原PO如果是女生的话 基代在1500算高了吧 可以请教一下身高体重吗 肌肉量越高的话代谢率是会越高的 以我来说 上个月我去做身体组成分析 肌肉量是45.1KG 基代是1412.8kcal 昨天我再去做分析 肌肉量是45.9KG 基代就提高为1429.9kcal 想提高肌肉量可以做重量训练 至於燃脂剂.... 我有在使用 通常我会在运动前半个小时吃一颗 里面的肉硷成份可以提高你的肌耐力 使运动时间拉长而达到减肥效果 但我是不建议使用啦 除非你想天天失眠 最严重的一次是每天睡三个小时就醒了 但头痛又很疲累....就是没办法入睡 有些人会心悸跟胃闷烧 我反而容易肚子饿~囧 康式美的仪器我是觉得准确度不够 可以的话到医院去做 减重诊所也可以唷 ※ 引述《carolion (等待)》之铭言： : ※ [本文转录自 regimen 看板] : 作者: carolion (等待) 看板: regimen : 标题: [疑问] 代谢能力超低? : 时间: Fri May 8 16:49:21 2009 : 去康是美量才1500 : 简直是超低的 : 请问除了练重训之外有什麽方法提高代谢呢? : 我每天都大量喝水 这样有用吗?? : 感激不尽!! -- 一次的心动比不上一万次的感动 http://www.wretch.cc/blog/kk0911 --

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