作者daisy100 (黑皮牛一耳)
看板BeautyBody
标题[问题] 减肥期间是不是每天都要摄取淀粉呢?
时间Thu May 7 19:33:08 2009
为了减肥 我整天都吃烫青菜 冬粉 水果 汤
吃了很多 可是就是没吃饭面等淀粉类
虽然很饱 不觉得饿
但是就是全身无力 头晕晕的
我在想 会不会都没了淀粉类造成能量不足
那请问一下 每天如果固定一碗饭 或一团面
配合 会不会比较好?
我的计划 是 早餐 水果 竹笋汤
午餐 冬粉 加烫青菜
晚餐 阳春面
(完全没有肉类)
以上 很有饱足感
我想请问 这样合适一个月减肥吗? 3Q
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.22.243
1F：推 mymuka1003:还是要吃一些肉类吧选用低脂肉类例如：海鲜或鸡腿类的 05/07 19:51
2F：推 ChiChi01:淀粉不要晚餐吃，完全不吃淀粉的话是没办法减肥的唷 05/07 19:53
3F：→ ChiChi01:建议你早餐正常午餐吃饱点 晚餐在吃水果蔬菜类 05/07 19:53
4F：→ mymuka1003:减一公斤要消耗7700卡的热量 加点缓和运动会比较有效 05/07 19:54
5F：推 jeanlinmai:到底为什麽晚餐不能吃淀粉，我3餐都吃淀粉，晚餐的淀粉 05/07 20:20
6F：→ jeanlinmai:是一碗面或一碗饭，还是瘦了10kg以上耶~ 05/07 20:20
7F：→ jeanlinmai:建议原PO看一下置底吧… 05/07 20:20
8F：推 m4ru8x8:复胖 05/07 20:23
9F：→ torchx:淀粉三餐还是要吃一点,是为了你的肾着想! 05/07 20:36
10F：推 alchang:可以问一下，鸭血算肉类吗?? 05/07 20:36
11F：→ torchx:而且饮食控制的好,就算晚上吃淀粉还是会瘦 05/07 20:37
12F：→ alchang:刚刚才吃了一晚麻辣鸭血+米血，感觉好胖.. 05/07 20:38
13F：推 ero7728:那我刚刚吃完关东煮+铜锣烧+巧克力....您说我该怎麽办= = 05/07 20:49
14F：推 alchang:对了我还多吃了三颗金莎巧克力..今天要破功了.. 05/07 20:51
15F：→ alchang:罪恶感上升中.. 05/07 20:51
16F：→ daisy100:我刚刚才去吃一碗牛肉汤饺 完了 晚上不吃淀粉会睡不着 05/07 20:54
17F：→ ero7728:既然会睡不着，那就吃呀，除非你要选择失眠= = 05/07 20:57
18F：推 kiwicc:都不摄取蛋白质胸部会变小喔.... 05/07 20:59
19F：推 katsurada:晚餐也是可以吃淀粉啊 05/07 21:24
20F：推 sweetnien:我自己是希望我胸部变小啦XD 希望从大D变小C… 05/07 22:12
21F：推 b1uecat:淀粉是基础营养不能少 05/07 22:42
22F：→ erypelas:不吃油酯皮肤会变差便秘喔 而且对神经系统也不好 05/07 23:27
23F：→ erypelas:不吃肉类又不吃豆类缺乏蛋白质 会造成很严重的代谢问题 05/07 23:29
24F：→ erypelas:久了可能会腹水胸水 真的会要人命喔 原PO再考虑一下吧 05/07 23:31
25F：推 blueberrypie:我一直想知道晚餐不能吃淀粉的根据... 05/08 00:05
26F：推 halulu:不吃淀粉会变笨喔... 05/08 00:53
27F：→ halulu:脑需要的养分是醣...你没给他营养....先瘦到的是他喔.. 05/08 00:54
28F：推 Lalabeauty:wjo x.6;g4 05/09 01:57
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