这一篇是Elaine这2年来从80-58的减肥心得 有在写Bdodo减肥日记，所以这篇也有贴在讨论区。 减肥是一条漫长深远的路 目标达阵是甜美的 达阵过程是苦涩的 而为此多次放弃计数不清 药物离目标达阵越来越近 但却离健康越来越远 只是一个虚假的成功 後果是我们都承受不住的 生活习惯的错误导致肥胖 绝对不是涂抹就能消除的 为了减肥认真的做了哪些改变? 1)适应"运动"，养成运动的习惯。 2)学会"取舍"，食物不再满嘴塞。 3)学会"坚持"，饭局不过度纵慾。 "以前"觉得要改变这些很"难"，做不到! "现在"觉得改变这些很容"易"，做的到! --

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