作者Wooowo (Wooowo)
看板BeautyBody
标题[问题] 鲁鸡腿
时间Tue May 5 12:54:49 2009
请问外面的卤鸡腿热量大概多少呢?
今天排的菜单..
早餐：无糖豆浆+全麦馒头
中间吃了超市卖的大蕃茄<绿带红>*1
午餐：两样菜+卤鸡腿<去皮>*1+半碗饭+芭乐<去籽>*1
晚餐：全麦轻食蔬果卷 *1
水：2000
运动：
热身<15分钟>+慢跑400公尺*10圈<40分钟>+缓和运动<15分钟>
呼拉圈<20分钟> + 睡前抬腿<10~15分钟>
这样有均衡吗?
因为身体的关系必须要吃的健康了
但是因为是学生 只能吃外食
所以PO上来，希望大家能给我意见
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.2.163
※ 编辑: Wooowo 来自: 218.173.2.163 (05/05 12:55)
1F：→ kee32:卤的问题比较多是在钠(盐)的部分,对热量倒不会增加多少 05/05 15:27
2F：→ kee32:至於均衡问题,我觉得纤维太少,蛋白偏少,其他等别人补完吧! 05/05 15:29
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