作者misspayun (拼了！我也要变正妹啦！)
看板BeautyBody
标题[问题] 月经来之前？
时间Fri May 1 16:20:50 2009
爬文很多都是问月经来时能不能够运动。
但是我的问题是月经要来之前该不该继续运动？
我的体质比较怪，通常再月经要来的前一两个礼拜会有所谓月经前的症状。
例如:月经周期22天～34天。
在第15天开始就会有明显的月经症状，
腰酸、肚子闷痛、胀奶、疲倦、头晕等。
那些症状的强度都是会引响到正常生活的，
就好像生病感冒那样的状况。
这个月买了x-bike所以开始每天至少40分钟以上的运动，
但是在上礼拜我的月经症状就开始出现了...
起先两天我不管他继续的运动，直到感觉痛楚无法忍受为止。
後来几天发现这样好像不好，所以开始停止运动。
但是从上礼拜到现在我的月经还是没来=__=
(我已经习惯它大乱了～)
已经将近7天没有运动，整个人感觉好像快发霉了 囧～
(当然到今天为止还是一样有上诉的症状。)
所以想请问通常像我这样情况的女生是该等到MC走後再持续运动，
还是不理会他，继续持续性的维持每天40分～1小时上的运动？
会害怕而不敢运动的原因是因为我是属於MC来就会必须请假在家休养的类型，
怕勉强运动後MC来会痛的更离谱 囧rz
所以现在好苦恼哦....
MC要来的期间胃口又大开，很难去做好控制，又不能运动的话真的只能肥死了耶><
(我的体质已经去看过很多医生了，中药也长期吃了几年还是没改善，
唯一的办法就是吃避孕药，但是我吃过很多牌都会让我胖 囧～
我实在是超级容易胖的体质阿....所以先谢谢那些想帮助我改变的人罗！)
--
嘘....！有胖妞！
http://www.wretch.cc/blog/payun
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.158.4
1F：→ AQUAWATERS:会不舒服就不要动 05/01 16:22
2F：→ misspayun:那不就一个月有两个礼拜不能减肥了 囧... 05/01 16:24
3F：→ misspayun:运动没有持续性的做不会没有效果吗？ 05/01 16:24
4F：→ misspayun:我这样等於做两个礼拜停两个礼拜...会不会等於无效 囧？ 05/01 16:25
5F：→ AQUAWATERS:不会啦 有动有效 一定比没动好 05/01 16:25
6F：→ AQUAWATERS:只是会比一个月都在运动还慢而已 体质如此 也不能强求 05/01 16:26
7F：推 halulu:我不觉得生理期来不能运动 生理期来我照样跑步骑车 05/01 20:32
8F：→ halulu:有运动会让我这些不舒服的状况舒缓 05/01 20:32
9F：推 lonmau:我的经前症候群也很严重 的运动能稍微消除那种不适感~ 05/01 21:02
10F：→ lonmau:所以我反而是会越动越多耶~ 05/01 21:03
11F：推 blueberrypie:适当的运动也许会让你舒服一点...（请注意，是适当的 05/01 23:03
12F：→ blueberrypie:运动） 05/01 23:03
13F：→ misspayun:所以我应该该怎麽做会比较好呢？ 05/01 23:39
14F：推 Enomoto:自己去找怎样叫适当的运动 去试 不舒服就先停止不要硬撑 05/02 06:49
15F：推 sirenita:我可以理经期前完全不想动~因为会腰酸背痛很累.想睡觉.涨 05/02 14:44
16F：→ sirenita:不过我觉得运动好像可以缩短经前症候群.之前我也大约两星 05/02 14:45
17F：→ sirenita:期就会开始涨.不舒服.但是现在大约变成一个星期左右... 05/02 14:45
18F：推 kelody:我都照样慢跑做瑜珈 并不会不舒服 只是绵绵要用长一点的XD 05/02 20:23
19F：→ kelody:但是我是小红来没什麽感觉的人 也几乎不会经痛 05/02 20:24
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]