作者ypsilon (事物的二分法意外复杂)
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标题[心得] 无淀粉减肥法
时间Fri May 1 10:45:57 2009
说真的 很後悔现在才知道这个版啊!
看了大家的文章 忍不住想说说自己的经验
先说文章有些长喔!
2008.11到2009.1 两个月的时间我瘦了6公斤
当初我是160/53到160/47
其实一开始我一直不觉得自己很胖 就是肉肉
因为我看起来会比实际体重轻一些 所以一直也都没有想要减肥
直到某天去买衣服时 我看上了一件短裤
请小姐帮我拿size
没想到小姐用鄙夷的眼神跟我说 "我们没有大件的喔!"
说真的 很伤人 那眼神和话语我一直放在心里
後来刚好有人介绍我去看中医 那中医很有名 我也问过去过的人 大家都说有效
而且没有副作用(?) 所以我就和同事一起去了
医生说 重要的是自己 要完全不碰淀粉 再搭配它所配制的药 有胶囊和药粉
我那时候很乖的遵守 就来说说我的三餐
早 牛奶1瓶
午 大量的蔬菜 少许的肉 汤(因为在公司吃 所以每天不一样 但我都没吃饭)
下午 水果
晚餐 大量的蔬菜(通常是鲁味的高丽菜 金针菇 蒟蒻条) 蛋
当然我也有想吃鸡排的时候 所以我会吃 但把皮拨掉
等拨完我也累了 然後发现能吃的地方大约等於2块白斩鸡
所以鸡排这东西真的很可怕!
这样的方法体重降的很快 第一个礼拜就降2公斤
後来我很有信心 也很有毅力
虽然期间因为一些聚会不得不破戒 但也一直有持续的瘦
後来中间我也遇到停滞期 发疯的觉得一个礼拜没瘦到一公斤就是失败
所以後来我连晚餐都只喝一瓶牛奶
但我真的也都没饿到 我都吃的很饱(後期胃口也变小了)
後来停止的原因是不想再一直吃药 毕竟药吃多了也不好
虽然我当初的目标是45
停止那样的方法後 真的就快要暴食了
好像要把之前的份都补回来一样
所以我很快的又回到了50
看完大家的文章 猛然一惊
原来我自己拿健康在开玩笑
但现在我还是想要减肥
但我不会着重於体重 而是体脂
因为我的体脂过高
我现在的想法是 三餐正常 吃超过基代
然後定期的运动(XBIKE)
再积极的养生 希望能把失去的健康找回来
虽然我本身是没什麽感觉 但我发现体力大不如前了
奉劝想实行这个方法的人 拜托你千万不要
得到的效果很短暂 但你付出的可能让你无法想像
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.133.133
1F：推 AQUAWATERS:很多人即使知道可能的後果 还是抱着侥幸的心态 05/01 10:59
2F：→ AQUAWATERS:原PO加油 健康很重要 05/01 11:00
3F：推 qqnu:既伤身又会复胖 得不偿失 幸好你走回了健康正确的路上:D 05/01 11:06
4F：推 www855665:原po应该跟我去同一间中医吧!我还是有吃她的中药 05/01 11:10
5F：推 www855665:不过我有吃淀粉(少量)控制饮食..不全照他开的单吃 05/01 11:13
6F：→ www855665:瘦的速度不快,但是也没有复胖的迹象喔.. 05/01 11:14
7F：推 wawa99:这种饮食法不必去看医生也会短期暴瘦，但重点是一定会复胖 05/01 12:41
8F：→ wawa99:我觉得能从错误中学习也不错啦 05/01 12:42
9F：推 senjor:不一定会复胖啦...脏器衰竭的通常都很瘦...XDDD 05/01 12:51
10F：推 DLCSEA:肾有种淡淡的哀伤.. 05/01 13:54
11F：→ DLCSEA: 蛋蛋 05/01 13:55
12F：→ DLCSEA:被一堆蛋白质弄伤了... 05/01 13:55
13F：→ missleia:我也曾经这样做，脸色惨白到同事看不过去 05/01 18:04
14F：→ freesmile:这是不均衡饮食 会酸中毒 05/04 21:08
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