作者mini70 (迷你70)
看板BeautyBody
标题[问题] 减肥的运动
时间Thu Apr 30 08:08:51 2009
减肥的运动
跑步至少要5000吗 @@
刚才看推文 有版友说起码要5000
那我这样运动量是不是太少了
我都跑30min 大概4000而已
然後一个礼拜最多四天
这礼拜只跑了一天 礼拜二跑 昨天骑健身车 今天还会再跑
请问我这样运动量是不是太少了？
减肥慢跑起码要5000起跳吗 @@??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.95.240
1F：推 senjor:看你自己心跳有没有130，配合时间30min，距离都是其次。 04/30 08:59
2F：推 jeanlinmai:有跑有保佑 04/30 10:24
3F：推 lightfine:看心跳及时间~距离不重要! 04/30 10:32
4F：→ snowblack47:不必，主要在心跳达130持续30分即可 04/30 19:34
5F：推 april0512:一般人要怎麽测量自己跑步时心跳有多少阿= = 05/03 09:08
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]