作者oceanmare (飞*)
看板BeautyBody
标题[待批] 麻烦大家 >___<
时间Mon Apr 27 01:18:36 2009
我是考生，爬了文大家都希望不要变胖就好了
可是我真的很希望可以赶快变瘦，考完试才开始就来不及了orz
也为了自己的健康着想还有爱情的力量吧我想(羞)
大部分是外食，我先述说一下我的饮食状况
早餐：一杯饮料(红茶or奶茶or豆浆)
一份餐点(土司or汉堡or饭团)
午餐：面食类或便当
晚餐：跟午餐差不多
我知道这样吃对减肥来说的人是多的可怕，
但我不晓得是不是因为准备考试用脑过度的关系，
虽然这样正常吃，可是其实很快肚子就咕噜咕噜叫了>_____<
还满喜欢喝饮料的，一天没有喝有点难受
肉食性动物，觉得没有吃到肉好像就没有吃饱，可是我也很爱蔬菜
最近一个同学去看中医减肥门诊，先埋耳针(好像是抑制食慾的穴道)
医师给他们的方法是只吃营养品，然後只能吃烫青菜、蛋白、豆腐
这样的方法的确很快就奏效了，同学一下子就瘦了一圈，不过真的饿到发慌
我也好想这样激烈的减肥，可是怕自己受不了
加上还要准备考试，怕会体力透支
另外，经期时已经痛到惨绝人寰，怕这样减肥会更凄惨 >____<
大家可以给我一些意见吗
饮食方面还有运动方面
谢谢大家 ^_____^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.231.117.5
1F：推 godream:读书时脑中会需要大量的糖份，故适时的补充一些点心才好 04/27 11:05
2F：→ godream:但可减少咖啡因的摄取，因为过多的咖啡因会让人易饿 04/27 11:06
3F：→ godream:蛋白质的摄取也很重要，总之就是要吃得营养，少糖少油运动 04/27 11:07
4F：→ godream:对考试才有帮助。 04/27 11:07
5F：推 godream:考试是有时限的，减肥则没有。所以建议以考试为重。而且吃 04/27 11:10
6F：→ godream:得营养(可增代谢)和运动(减肥+精神好益脑)都是对两者有利 04/27 11:12
7F：→ godream:祝您考试顺利、爱情和减重都也如意，加油^^ 04/27 11:14
8F：推 flyingfish:去掉饮料 改以白开水替代 便当尽量选非炸类主食 04/27 13:52
9F：→ flyingfish:饭不要全部吃完 这样OK吧?依你的情况 用太激烈的方式 04/27 13:52
10F：→ flyingfish:一定一下就放弃了 搞不好还会暴食 可以再开水中加入一 04/27 13:53
11F：→ flyingfish:点蜂蜜 比较不痛苦 饿的时候喝 也可以止饥 04/27 13:53
12F：→ flyingfish:然後三餐一定要正常吃 04/27 13:54
13F：→ flyingfish:以上是我的实例...我就是靠这样减肥 现在胃口也变小了 04/27 13:54
14F：→ flyingfish:然後变得不爱喝饮料 我从70几-->49 你参考一下 04/27 13:55
15F：→ flyingfish:当然我花了快两年的时间慢慢减...也有搭配运动 04/27 13:55
16F：→ flyingfish:现在维持现有体重已经五个多月罗 目标是47 04/27 13:56
17F：→ flyingfish:而且我在这过程中从来没有太痛苦而暴食的情形 04/27 13:56
18F：→ flyingfish:也没复胖过...顶多过年胖个一两公斤 之後又降回来 04/27 13:57
19F：→ flyingfish:糟糕 我好像应该回文...囧 来不及了 04/27 13:57
20F：推 cherilove:每天跑半小时操场就好了 04/27 19:08
21F：→ oceanmare:有一个很严重的缺点是心情不好会暴饮暴食发泄Q____Q 04/27 19:34
22F：→ oceanmare:谢谢三位版友给我的建议 很开心:D 04/27 19:34
23F：→ oceanmare:发现我跟f大你生日同一天耶，哈 04/27 19:43
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