作者jenmin (咩)
看板BeautyBody
标题[心得] 减肥圣物-豆浆~让我瘦了12公斤
时间Wed Apr 22 19:50:52 2009
网志图文版：
http://www.wretch.cc/blog/Minjen/22100897
最近很无聊在看大一大二的照片
真的差很多耶 @@
想当初减肥减了一年~~~ 共瘦了12kg
慢慢瘦才不会复胖 T.T
这是大一下的照片：(右边是我)
http://0rz.tw/avQmi
以前152CM 就53KG了，跟旁边的阿敏同学差不多
2个人走在路上的时候，被人家说是小胖妹
我还说：「哈，人家在叫你啦 」= ="
後来早餐爱上了喝豆浆，它就是我的减肥圣物
真很神奇，虽然一个月瘦1公斤不算什麽，可以说是进度慢、慢、慢
但是其它餐还是照吃便当、麦当劳
一个原则就是不要饿肚子，饿了就吃，不要吃太多(有六分饱就好了)
多喝茶类和水、
早餐持续喝豆浆，我都喝早餐店有糖的，但其实无糖的会更有效果。
半年後瘦6公斤後，47公斤是这样：
http://0rz.tw/RbHFP
再半年後，剩41公斤，是这样：
http://0rz.tw/5rY90
这是40KG的我 ~~
http://0rz.tw/ZkOhi
一直持续到现在，都在40~42公斤内，(152cm)
CCC
现在我也可以说减肥成功啦，告别小胖妹罗。
豆浆减肥法大成功
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.61.136
1F：推 DLCSEA:?????只喝豆浆??????其他呢?运动?三餐?很难让人判断... 04/22 19:55
2F：推 qqnu:你胖的时候也是很漂亮 人正真好QQ 04/22 19:55
3F：→ DLCSEA:这应该是少量多餐的减肥吧..跟豆浆好像无关.... 04/22 19:56
4F：→ jenmin:对耶 我早餐只喝豆浆，其它餐大概吃半个便当吧 04/22 19:57
5F：推 DLCSEA:不过豆浆的确是好物..我也很爱豆浆 04/22 19:58
6F：→ jenmin:豆浆减肥很有效果呀 ~~ 版上很多豆浆减肥的心得文 04/22 20:00
7F：推 Mermaidtear:我想胖脸 脸太瘦不好看的说～ 04/22 20:00
8F：→ Mermaidtear:只吃半个便当 欧～好少喔~~ 04/22 20:00
9F：推 kaybug:原PO原本就很好看~瘦下来更漂亮呢~我也爱喝豆浆^^ 04/22 20:02
10F：推 apple74820:我也爱喝豆浆呢~~~ 04/22 20:15
11F：推 Mermaidtear:你都做什麽运动啊？腰好细喔～ 04/22 20:17
12F：→ jenmin:要瘦腰就练游泳啦 ~~ 会瘦小腹和大腿、手臂 ~~ 04/22 20:21
13F：推 DLCSEA:不想浇你冷水 只能说恭喜罗..^^ 04/22 20:27
14F：推 myselfping:推同高中，应该是学妹吧:p 04/22 20:33
15F：→ jenmin:楼上是学姊唷 ? ptt真是小呀 ~~ 04/22 20:34
16F：→ jenmin:D大你说的有道理，或许是我喝了豆浆之後有饱足感 ~ 04/22 22:28
17F：→ jenmin:渐渐的不会想吃那麽多东西，所以吃的热量少自然就瘦了 04/22 22:29
18F：→ jenmin:初次在这里po文，文字叙述不是很好 ，多多包涵罗 :) 04/22 22:30
19F：→ keiichi2001:我不依.....我喝豆浆也喝了一年多了~也有运动.... 04/22 23:06
20F：→ keiichi2001:可效果真的看不出来啊QAQ 04/22 23:06
21F：→ jenmin:阿 ...可能我都把吃剩一半的便当给闪光吃吧 = =" 04/22 23:11
22F：推 jill360:结果都胖到闪光? XD 豆浆真是好物~ 04/22 23:18
23F：推 conichiwa:原po现在好瘦喔~~ 04/23 14:33
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]