※ 引述《duchenne (duchenne)》之铭言： : 最近期中考周大爆炸 : 已经两个礼拜没有运动了... : 感觉自己有变胖很多 : 好难过 >"< 不舒服拉!!! : 肥肉都卡卡的 ˋˊ : 我今天晚上吃了好多甜点... : 今天一天饮食如下： : 早：桂格五谷--山药薏仁+大燕麦两匙 : 中祥苏打饼小包装*2 : 三合一咖啡*2 : 午：大芭乐+梅子粉1包 : 营养口粮一包 : 晚：桂格五谷+大燕麦两匙 : 中祥苏打饼小包装*2 : 京都果子烧*3 (抹茶红豆 燻鸡起司 桑葚) : 薏仁牛奶 约500ml : 义美煎饼 一包 : 我现在好饱.... : 我的胃好卡... : 想吐又吐不出来 = = : 今天又暴食了... : 每天都在暴食... : 看到镜中的自己好臃肿好壮硕 : 好讨厌这个人!!! : 讨厌自己这麽大支 手粗脚粗 : 一看到自己这麽胖就想自暴自弃了 =︿= : 是不是因为熬夜又吃东西(那天我吃了一大碗饭+调理包...半夜两点) : 所以整个人庸肿了起来? : 还是因为我一年没来? : 还是真的是吃太过量? : 我知道我今天吃得很不健康 : 但我今天实在没有时间自己煮... : 礼拜一要考两科 礼拜二要seminar 明天要跟学姊预讲 : 我好讨厌自己这麽胖!! : 好想砍掉重练 ˋˊ : 总是瘦了又胖胖了又瘦 : 我今天晚上吃这麽多 晚点睡如何? : 还是我明天早上早点起床? : 对不起...我好像已经有一点失去理智了... : "讨厌自己"发作中 胃好卡、讨厌自己好臃肿…看完你的文心有戚戚焉， 忍不住也想跟你分享『我比你还惨』给你拍拍… 因为我也有这个毛病， 在压力之下想要大放松就特别想吃 淀粉类 食物。 曾经一个人嗑掉一个小披萨加饮料、和半包虾味先、 在一餐吃掉两碗泡面还外加其他东西（忘了）、 也曾经在正餐过後还暴食一条蛋糕土司（很可怕吧？！）、 吃到爆胃想吐才停止。（好像得了暂时性的强迫症一样） 有时心情很烦躁，好想吃东西，理性和欲望挣扎， 往往就很浪费地在满足口腹之慾後把一半食物丢到垃圾桶！ 吃太多後就会躲洞穴里自怨自艾… 喔…我好肿，我好丑，我好猪，我好讨厌我自己！我是无脸男！ 真的非常地不健康啊！ 而且重点是吃进肚子里的都是碳水化合物。一点都不营养。 现在我睡前都会把明天要吃的东西记下来， 当然菜单一定要很人性化、符合我的需求、绝对不鸟食， 不然我潜意识的恶魔会很不听话、不照计画走。 当然偶而会脱序， 那就伤心一下下就好，伤心也不会消耗多少热量， 反正一公斤也是需要7700大卡对吧， 减肥基金再赚就有了。 运动是一定不可少的！ 如果吃完甜食肚子好卡好不舒服， 泡个热茶来喝可以消除不舒服的感觉喔。 --

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