作者YPS ( )
看板BeautyBody
标题[问题] 膝盖不好如何瘦腹部
时间Sat Apr 18 02:13:37 2009
标题我知道有点怪
需要瘦的是我妈妈
我妈妈今年53岁 身高体重 150/79
双脚膝盖有退化性关节炎
医生建议 不能久站 少爬楼梯 过几年要去换人工关节 (等??岁健保有补助)
看以上身高体重就知道我妈不瘦
一直以来她的体重就被她的骨科医生建议一定要瘦下来
但基於种种原因 没毅力啦 喜欢吃零食啦 一直都维持原状
最近她有在玩Wii fit 好像有轻一点点点
但是今天 我妈的腹部游泳圈发现有皱摺性皮肤炎
讲白话一点就是肉与肉之间的皱摺内皮肤闷了太久 皮肤红肿发炎
所以我跟我妈都知道她非减肥不可了
我曾经建议我妈做仰卧起坐
但是就算我在旁边辅助 我妈也坐不起来 (被肚子卡住?)
也想过叫我妈游泳 但是她是旱鸭子 而且莫名的怕水 = =
作SPA可以接受
所以拜托各位集思广益 有什麽方法可以帮助我妈健康的瘦下来??
感谢!!
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＊ＭｉｓｓＦｉｓｈ＊
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◆ From: 220.138.109.204
1F：推 firstu:踩椭圆机？ 04/18 02:18
2F：推 kenkkk:我踩椭圆机都累得半死囧......但真的会瘦 04/18 02:20
3F：推 nbimist:游泳吧 不会游的话 水中漫步应该也会有效 04/18 02:29
4F：推 awordkopio:推水中走路+1 04/18 03:41
5F：→ Enomoto:不要吃零食 04/18 07:11
6F：推 valecha:水中有氧 04/18 09:03
7F：推 wirt30435:要不要先从饮食着手? 是不是有吃油炸物之类的 04/18 09:44
8F：推 cherilove:晚饭後散步半个小时以上 每天,还有固定一餐吃燕麦 04/18 09:51
9F：推 cherilove:饮食控制挺困难的,先从三餐饭前半小时喝水开始做起吧 04/18 09:55
10F：推 maysu:有的运动中心有开水中有氧的课程喔 可以试看看 04/18 10:06
11F：推 deffiny:水中走路 或是三餐後去附近公园走路 饮食一定要控制 04/18 15:14
12F：→ deffiny:都要退化了还不能戒零食 没毅力 妈妈几年後会更辛苦唷 04/18 15:15
13F：推 kakakaka:我奶奶都瘦下来了,她也膝盖不好..至少吃的方面要注意.. 04/18 16:24
14F：推 zuting:除了运动，150/79...饮食方面要调整吧，何不参考医院营养师 04/18 23:22
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