作者syy1118 (somi)
看板BeautyBody
标题[问题] 有关於骑x-bike脚踏车的问题....
时间Fri Apr 17 16:56:01 2009
现在我骑x-bike的脚踏车瘦身
可是很奇怪
我的速度调在5~6左右
踩一个小时左右
疯狂流汗是没错
但是停止後测量心跳也只有90几下
这样不就不是有氧了吗?
无论踩多快
都不没有达到1分钟心跳130下以上
这点让我很困扰
请大家帮我看看是哪里出了问题
谢谢~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.124.68
1F：推 sallly520:我心跳也都没到130下~大概都90~110而已 04/17 17:15
2F：→ sallly520:可是也没再管他...因为还是有瘦 04/17 17:15
3F：推 senjor:阻力调成1-2，然後时速骑到25+ 04/17 17:16
4F：推 senjor:我想你大概就能体会跳脸红心跳的快感了 >////< 04/17 17:17
5F：→ misspayun:s大我今天有试过你的方法 一个小时 时速25～30 04/17 17:36
6F：→ misspayun:用X-BIKE测心跳都没破百 呜～也不会很喘说... 04/17 17:36
7F：→ misspayun:我平时没在运动的习惯 所以不可能是因为我体力好 囧 04/17 17:37
8F：→ misspayun:严重相信是X-BIKE心跳计时不准啦XDDDD 04/17 17:37
9F：→ syy1118:谢谢SE大 我会试试看的 04/17 17:49
10F：推 vunesa:我骑到30KM/一小时 连续骑半小时心跳也不会到一百三 04/17 18:48
11F：推 sweetludy:我的阻力调2~3，时速20~25骑一小时心跳也没破110...~"~ 04/17 19:24
12F：推 ChiChi01:我都没再管它耶，反正有动还是会瘦XD 04/17 19:31
13F：推 senjor:心跳数自己算会比较准，X-bike我都没在看的。 04/17 19:41
14F：推 senjor:直接算十秒钟跳几下，乘以6就好了。 04/17 19:41
15F：推 senjor:另外不喘可以继续加速啊~我自己是都骑到30+啦 04/17 19:42
16F：推 LinW72:可以间歇啊～最後十分钟左右，我都三分钟30up，然後维持在 04/17 20:53
17F：→ LinW72:28up两分钟，再30up三分钟，再28up，最後就阻力5，然後休息 04/17 20:54
18F：推 HsuErl:如果不想肌肉曲线走样变丑的话，还是以高阻力低转速为主的 04/17 22:41
19F：→ HsuErl:之前听一位物理治疗师朋友说过一个专有名词，肌肉假性肥大 04/17 22:43
20F：推 lovecloudy:我阻力调5~时速骑25-26,有到130耶!看个人吧! 04/18 12:46
21F：推 vunesa:我怎麽觉得是高阻力低转速才会让肉难看？？ 04/18 23:35
22F：推 binger:转速5...><..对我来说好吃力阿,怕膝盖痛痛... 04/20 10:23
23F：→ pupill:为什麽会假性肥大啊? 一般来说不是相对低阻力比较有氧? 04/20 17:52
24F：→ pupill:因为低阻力比较可以持续长一点的时间 感觉是这样 04/20 17:53
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