作者mattyqoo (有目标才有动力)
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标题Re: [问题] 肠躁症该怎麽办
时间Wed Apr 15 23:38:46 2009
不知道原PO是什麽症状呢?
我是属於腹泻型肠躁症 後来吃什麽都拉就越吃越少
变成非常非常容易胀气 有时候搞的睡不着或是痛醒
整个就超惨的
其实就是肠道比一般人脆弱，也可以说是过敏
像我碰 辣／茶／咖啡／汽水／水果醋...都会有此症状
压力大通常都是主因
不讳言，肠躁症已经困扰了我5年了
当然也有试过中药
但我个人认为中药并不适合我
吃中药虽会按时排便 但是却是软便 就是不太正常的感觉
我只吃了两个礼拜 停了以後就一样恢复肠躁症状
但是可能是我吃的不够久 whatever
总之我嚐试了许多方法 也有吃西药(最不推荐的)
後来发现 其实找出压力来自什麽 如何应对如何掌控以达到目标(心理层面)
规律作息要早起就早睡，如果只能睡6小时就每天都6小时
规律饮食(一定要照三餐) & 规律的运动
如果是考试还可以在每天早上吃综合维他命 或B群
後来我的症状就慢慢消失了 不过也大概一年左右吧
一直到现在 我还是尽量避免前面提到的那些食物
真的不行的话再去吃药 毕竟吃药对身体不是很好
※ 引述《larger06251 (自己在家看棒球很不嗨>"<)》之铭言：
: ※ 引述《sanafoka ()》之铭言：
: 我从国中就有....
: 医生说最好也少喝咖啡和茶类这些比较刺激性的饮料...
: : 我以前高三压力大也有这种症状
: : 上大学之後
: : 发现中医有很好的疗效
: : 建议你可以试试看
: : 一方面也会改善体质跟肠胃的消化吸收^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.8.21
1F：推 blue010679:基本上就是刺激性的食物少吃就好 不过我就是 嘴巴比较 04/16 00:01
2F：→ blue010679:重要 好吃的东西(通常好吃的都很刺激)吃 肚子要痛要拉 04/16 00:02
3F：→ blue010679:等我嘴巴爽玩了再说XD 所以养成腹泻型肠躁症还能变胖的 04/16 00:03
4F：→ blue010679:体质 有时医生都说你肠胃不好还能吃成酱 是吃甚麽 囧 04/16 00:04
5F：推 hunterkyoko:肠躁症会变胖???!!!!! 04/16 00:51
6F：推 mazdathird:肠躁症会变瘦?! 04/16 01:04
7F：推 babymiyako:你可以吃若原锭,我觉得很有用..因为我连看医生也没帮助 04/17 09:28
8F：推 leon063024:规律运动 我是易拉也易便秘 靠运动适时舒压有帮励 04/17 23:50
9F：→ leon063024:运动半年就能改善很多 以前也是吃什麽胀什麽 04/17 23:51
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