作者graceiori (小凤)
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标题[问题] 优酪乳三日减肥法 有效吗?
时间Wed Apr 15 18:39:51 2009
优酪乳三日减肥法:
早-水果*1
午、晚-优酪乳各250cc
3月时有用此方法努力实施5天...52kg→50
但是後又犯ED...所以又上升到51KG
本周开始饮食纪录如下:
4/13(一):(51kg)
早-豆沙包*1
午-啤酒酵母优酪乳*300cc
晚-鸡排*1
4/14(二):(50kg)
早-黑咖啡*1杯
午-啤酒酵母优酪乳*300cc
晚-香蕉*1根
4/15(三):(50kg)
早-豆浆*150cc+咖啡*1
午-啤酒酵母优酪乳*300cc
晚-咖啡*1
我的目标是45kg(身高161cm)...
想请教有用过此方法的人给点建议...谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.227.74
1F：→ jeanlinmai:就算真的减到45，应该也很快就胖回来了，饮食不均衡又 04/15 18:52
2F：→ jeanlinmai:吃太少，又没运动(还是你有运动？！) 04/15 18:53
3F：→ jeanlinmai:不过就算你有运动，这样吃也太夸张了！！ 04/15 18:54
4F：推 remeses:请问你有算过这样一天的热量是多少吗?再配合置底文来看 04/15 19:00
5F：→ remeses:我觉得应该吃不到你的基础代谢 而且营养不大均衡的感觉 04/15 19:00
6F：→ amasa:鸡排? 这样好吗........说不上来 怪怪的 04/15 19:22
7F：→ lionsy:当年我吃三天瘦三公斤，停掉後胖了五公斤回来。 04/15 20:09
8F：推 rainbowlove:我第一次减肥(很遥远)也是用这个瘦身法 结果.. 04/15 20:47
9F：→ rainbowlove:请参考#19rR16_e 我po的文... 千万不要跟我一样阿~~ 04/15 20:48
10F：→ rainbowlove:话说我觉得 晚餐吃鸡排好像不太妙... 04/15 20:49
11F：→ rainbowlove:晚餐可以 以青菜或是冬粉类代替阿~ 好啦 一起来运动吧 04/15 20:50
12F：→ rainbowlove:哈哈~ 04/15 20:50
13F：推 yijuin:顺便问一下豆沙包一个热量多少？ 04/15 21:11
14F：推 lg825020:楼上.豆沙包看大小和内馅量.一般250-350卡 04/15 21:25
15F：推 rosa1213:我看到豆沙包好想吃= = 04/15 21:26
16F：→ mazdathird:有效 四天三公斤 会复胖都是因为吃太多 04/15 21:47
17F：→ Nobi:已经知道自己有ED 奉劝你还是别用这种方式吧 反弹真的会很大 04/15 21:47
18F：→ mazdathird:晚餐 可以吃水煮冬粉 04/15 21:47
19F：推 bbsers:有效阿!只是复胖後，需要在减更多"肥"而已 04/15 22:25
20F：→ mimiylu:这个是清肠啦~没有什麽消脂效果 04/15 22:30
21F：→ bb7637:这不是人吃的东西啦。。我受不了。。还是运动吧。。哈 04/16 01:41
22F：→ Jossie:我突然想到 这方法我用过(当初更猛 整天喝这个加水果而已 04/16 14:43
23F：→ Jossie:结果是 皮肤变得超好 体重好像没什麽差(因为我以前都乱吃 04/16 14:45
24F：→ Jossie:有时吃很多 有时整天就吃一餐 所以这方法对我没什麽用 04/16 14:46
25F：→ Jossie:来这边爬文後 我想那方法会瘦的话 减掉的只是水分吧? 04/16 14:46
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