我也会胀气，不过是这一年多来，压力大才开始的。 加上胃酸逆流、胃痛，後来看新闻有可能是胃溃疡。 http://www.timliao.com/bbs/viewthread.php?tid=16772 最近吃中药调整，有比较好一点。 不过自己要避免吃ㄧ些会胀气的东西、像蛋、蕃薯、糯米、豆制品之类的。 不然也就只好多按摩小腹。 最快速的方法是吃张国周胃散，吃了马上打嗝。 不过这不能治本，最好去照胃镜做身体检查，视情况调整身体。 话说虽然压力大是一个原因， 但国中小时候不懂事，催吐减肥我想也是一个病根。 那阵子真的有点病态= =" ※ 引述《mizuhaskiz (彰中小天才黑猫米)》之铭言： : 我的体重还算是标准（164/55） 就是有点下半身肥胖＝ ＝ : 小腹的问题很严重 还有平常常常会胀气 打嗝 囧 : 之前有吃过体内环保 第一次是拉了一整天 但是第二次吃（相隔几个月後） : 居然到隔天才开始慢慢有点在拉 消化速度整个慢到很可怕的地步 : 请问我需要的是运动 节食 还是看医生... : 因为脚上有旧伤 没有办法慢跑 所以我大概每个星期散步两次 每次一个半小时 : 我是不是应该要多散步几天呢？？ --

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