作者maiangel (MAI)
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标题Re: [心得] 火辣辣的宏明-绑腿带及小体操的妙用
时间Fri Apr 10 00:52:26 2009
请问，抬屁股是指平躺在床上
然後屈膝把腰往上抬吗？
另外抬腿要身体和腿75度角
那不就腿快碰到头了吗
昨天我有试过，抬腿真的很累
不过我抬的角度大概是腿跟床是75度…
整个差很多啊XD
※ 引述《hhh820 (哈泥)》之铭言：
: 上礼拜4早上和帅哥明约会後
: 我被分配到抬屁股50下、抬腿100下
: 我先自首我没有乖乖做 (￣▽￣＃)﹏﹏
: 今天下午又要去和帅哥明约会
: 不知道会不会被念....(抖)
: 抬屁股是把绑腿带绑在膝盖上来一点点的大腿部位
: 然後屈膝 把屁股抬起来
: 抬腿的话 我真的觉得很痛苦 〒△〒
: 把绑腿带绑在和上述一样的位置
: 躺平 把脚举起来 身体和腿会呈现大约75度角的高度
: 腿会整个酸到爆炸 腰也会呈现痛苦的酸痛
: 这就是帅哥明的健康操啦 \(^▽^)/
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◆ From: 123.192.204.25
1F：推 hhh820:呃...是我描述错误吧 应该是床和脚呈现75度 囧 04/10 07:21
2F：推 nuanua:请问一下我不想去整骨但是想买绑腿带，除了宏明外哪里有卖 04/10 11:31
3F：推 rachel0827:我家有多一条耶~有需要可以跟我联络唷^^ 04/10 14:56
4F：推 gomineko:我一直很想看图耶~绑腿带和外面卖的魔鬼毡条有不同吗？@@ 04/10 23:01
5F：推 rachel0827:偷偷说~其实我觉得一样耶~ 04/10 23:02
6F：推 gomineko:XD 我哥之前丢给我，一条好像四十几块，绑38寸也没问题~~ 04/10 23:05
7F：推 nuanua:可以问一下魔鬼毡条要去哪里买吗？好便宜 A_A 04/11 19:31
8F：推 gomineko:他也记得不是很清楚了 XD 有可能是B&Q吧 04/12 01:57
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