作者franky5440 (胖虎)
看板BeautyBody
标题[讨论] 救救我朋友
时间Wed Apr 8 09:58:01 2009
最近市面上有很多教人减肥的部落格
刚好我一个朋友最近也在找减肥的方法
我把版上的观念告诉她, 但是她听不下去
自己去搜寻到一个奇妙的部落格
这个部落格的内容就跟教人慢性自杀一样
这样难道不违法?
以下奇文共赏
http://www.wretch.cc/blog/playboy21lmc/15418802
请大家帮我想想要怎麽劝我朋友
她好像已经开始照着做了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.201.149.156
1F：→ kingken2005:看完BLOG之後，觉得不过就是阿金+低卡路里+断食减肥法 04/08 10:10
2F：→ kingken2005:其实吃一周的阿金对身体负担是还好，只要配合点运动 04/08 10:15
3F：→ kingken2005:如果没配合运动确实很伤。看他的说法居然没有停滞期 04/08 10:17
4F：→ franky5440:阿金是什麽意思? 所以我朋友可以照做罗? 04/08 10:17
5F：→ kingken2005:这就有点虎烂了。总之，我觉得问题会出在两周之後的 04/08 10:19
6F：→ kingken2005:低卡+断食，这对身体的伤害比阿金大太多，复胖也快 04/08 10:21
7F：推 juabe:说真的看到这篇部落格的运动方式..他是真的很努力的作 04/08 10:39
8F：→ juabe:再看看别的篇章..其实也就是控制热量跟欲望和勤作运动而已 04/08 10:42
9F：→ juabe:基本上也不用紧张你朋友..这种减肥方式刚开始不够毅力真的会 04/08 10:46
10F：→ juabe:很容易破功..这部落格的主人也有停滞期..他写在其他篇 04/08 10:47
11F：→ franky5440:好像是,那我只能祝福我朋友了 04/08 10:58
12F：推 senjor:期时是配合运动死更快...运动代谢物本身会给给肾脏负担， 04/08 11:40
13F：推 senjor:但是这些是肾脏的正常负担，但是如果又配合阿金减肥法 04/08 11:40
14F：推 senjor:体内运动废物+上酮酸，肾脏是会更吃力的。 04/08 11:41
15F：→ kingken2005:据我所知，低醣饮食若没有以提身新陈代谢方式去宣解 04/08 12:03
16F：→ kingken2005:反倒会比体内产生酮酸+过量油脂与蛋白质在体内循环来 04/08 12:05
17F：→ kingken2005:的好，除非说运动是以超体能负荷的方式在进行 04/08 12:06
18F：推 senjor:照理来说酮酸减肥法就是让人体需要能量的时候没有醣类， 04/08 12:10
19F：推 senjor:所以才需要去分解脂肪来产生能量，但是又由於没有醣类参与 04/08 12:11
20F：→ kingken2005:上面有点打错，是『低醣饮食若以提升新陈代谢...』 04/08 12:12
21F：推 senjor:脂肪的代谢，所以才会因为脂肪代谢不完全，产生大量的酮酸 04/08 12:12
22F：推 senjor:如果这油後又配合大量运动，身体会需要更多的热量，只会 04/08 12:12
23F：推 senjor:让整个身体因为需要更多热量，而分解更多不完全的脂肪， 04/08 12:13
24F：推 senjor:让体内的酮酸浓度更高。 至於king大的酮酸状态下多运动来 04/08 12:13
25F：推 senjor:提升代谢来排除酮酸的理论我倒是没听过，或许可以分享一下 04/08 12:14
26F：推 senjor:相关的原理跟文献。 04/08 12:14
27F：推 senjor:基本上人体在酮态的情况下，需要的热量越多，产生的废物 04/08 12:15
28F：推 senjor:就会越多，这时候，运动的确会让你代谢更多脂肪，但是会产 04/08 12:16
29F：推 senjor:生更多代谢不完全的酮酸。 04/08 12:16
30F：→ kingken2005:做电疗减肥时，大多都伴随着低醣饮食来提升减肥功效， 04/08 12:18
31F：→ kingken2005:而当电疗疗程结束後必须终止，是因为电疗强迫身体 04/08 12:19
32F：→ kingken2005:肌肉收缩运动进而提升新陈代谢，而在停只疗程之後， 04/08 12:20
33F：→ kingken2005:身体代谢功能降低，所以得终止低醣饮食，避免酮酸 04/08 12:21
34F：→ kingken2005:在体内停滞太久。 04/08 12:22
35F：→ kingken2005:这是作电疗的医师说的。 04/08 12:22
36F：→ kingken2005:总之结论医师说的结论是，阿金很有效但有点伤，不适合 04/08 12:24
37F：→ kingken2005:长时间进行，短时间采用也得配合电疗或运动加速新陈代 04/08 12:25
38F：→ kingken2005:谢，以免打乱体内的酸硷平衡，造成更严重的生理负担。 04/08 12:26
39F：→ kingken2005:接下来是个人的一点小推测：以1HR的中低强度有氧而言 04/08 12:39
40F：→ kingken2005:消耗卡路里800大卡，全部都换成脂肪也大约100G，分解 04/08 12:42
41F：→ kingken2005:进入血液循环的部分应该也没多少，可是在这一小时的运 04/08 12:43
42F：→ kingken2005:动中，身体亦加速水分循环，并且可以持续六到八小时 04/08 12:46
43F：→ kingken2005:相较而言，因是利多於弊。 04/08 12:48
44F：推 AQUAWATERS:800大卡...什麽运动？ 04/08 12:49
45F：推 senjor:楼上，体重50kg的人时速8km/h，跑90分钟就有了。 04/08 12:52
46F：→ kingken2005:800有点高估啦，不过也是有人说一小时飞轮算中低强度 04/08 12:52
47F：→ AQUAWATERS:所以说健身车上还不算中低强度的运动 还是说我骑太慢了 04/08 12:53
48F：→ AQUAWATERS:不 应该是那个热量表根本不准！ 04/08 12:54
49F：→ kingken2005:天知道呢，反正就看心跳大於130，反正我也胚不过160 04/08 12:55
50F：推 kingken2005:其实说坦白的，阿金也不能说是完全该死，在减肥初期 04/08 12:59
51F：→ kingken2005:对食慾的抑制与精神状况的提升确实很不错，不过要真的 04/08 13:00
52F：→ kingken2005:长治久安，阿金绝对不是该选择的减重方式。 04/08 13:01
53F：→ kingken2005:不过说因为阿金死於心肌梗塞而说排斥阿金减肥法，那就 04/08 13:04
54F：→ kingken2005:有点矫枉过正，毕竟阿金死的时候也有72岁，也该是见上 04/08 13:05
55F：推 senjor:才不是因为阿金死掉排挤他，而是酮酸状态是真的有被後续 04/08 13:06
56F：→ kingken2005:帝的时候了。 04/08 13:06
57F：推 senjor:研究...但是很多医生只看了阿金的就不看後面的了 = = 04/08 13:06
58F：推 kingken2005:其实DR阿金最要不得的地方，不是提出这套减重法 04/08 13:09
59F：推 senjor:而且你的医生知道什麽是糖质新生作用吗？肌肉分解跟脂肪肝 04/08 13:09
60F：→ kingken2005:而是将这套方法说成一种生活形态OR生活态度 04/08 13:10
61F：推 senjor:这些东西他有提过吗？ 04/08 13:10
62F：→ kingken2005:其实不用医生说，大家也都知道这种饮食法是相当变态的 04/08 13:11
63F：推 senjor:我想你可能要再去请教你的医生看他说的东西有没有实质上的 04/08 13:12
64F：推 senjor:理论基础，我们才有办法继续讨论下去，不然就是鬼打墙了 XD 04/08 13:12
65F：推 kingken2005:没有所谓的鬼打墙啊，其实减肥看心态而已，除了运动外 04/08 13:13
66F：→ kingken2005:a没有什麽减肥法是值得长久施行的 04/08 13:14
67F：推 senjor:我的重点是，他连电疗配合酮酸的理论都是有问题的 = = 04/08 13:15
68F：→ kingken2005:这些XX减肥法等等的，当作一点小助力也还OK 04/08 13:17
69F：→ kingken2005:太扯的就当笑话也挺有意思的 04/08 13:17
70F：→ kingken2005:有可能，不过我是觉得阿金的功效会大於电疗到是真的 04/08 13:19
71F：→ kingken2005:不过先不论理论的话，以我个人经验，吃阿金不配运动 04/08 13:24
72F：→ kingken2005:感觉整个人就像是得燥郁症，过没两天会变成忧郁症 04/08 13:26
73F：→ kingken2005:然後再过几天是虽说完全不饿，但是心中会有莫名的冲动 04/08 13:27
74F：→ kingken2005:总之呢，以我个人看法啦：体重要从120减到100，我会 04/08 13:34
75F：→ kingken2005:推荐吃短期阿金配一些运动，降低体重的同时慢慢加强 04/08 13:37
76F：→ kingken2005:运动能力，如果80要瘦到70的话，那就好好加油运动ㄅ 04/08 13:37
77F：推 DLCSEA:健身车上的热量表不准 准的话我早就变成人乾了.. 04/08 13:49
78F：→ DLCSEA:不是完全是大家觉得阿金的减肥法变态喔...因为陆陆续续看文 04/08 13:51
79F：→ DLCSEA:章下来 还是有不少人一直再以这种减肥法减肥中喔..而且完全 04/08 13:51
80F：→ DLCSEA:不以为意耶..觉得对身体没影响是很好的减肥法的人还是大有 04/08 13:52
81F：→ DLCSEA:人在..而且你跟他说什麽 他都听不进去喔 04/08 13:52
82F：→ kingken2005:这是可想而知的，因为确实很有效。不过对超重很多的人 04/08 13:56
83F：→ kingken2005:阿金减肥像是开大门的钥匙，只是你每扇门都拿这把钥 04/08 13:56
84F：→ kingken2005:就是一件非常愚蠢的事情了 04/08 13:57
85F：推 sad3:写文章的那个人身体一定很不好还引以为傲.....外表瘦而已... 04/08 18:01
86F：→ cestelle:是可以燃起减肥的动力 但执行面还是要健康 快乐 持久 04/09 00:35
87F：→ cestelle:减肥是因为爱自己 那就不要伤害自己 04/09 00:38
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