作者angelching (甜美小兔子)
看板BeautyBody
标题[问题] 不知道到底瘦在那
时间Mon Apr 6 21:21:48 2009
大家都说运动是最好的减肥方法
结果半年来几乎天天都上健身房..
大家都说看起来瘦了许多
残忍的是..我的体重半年来只瘦了0.5公斤
真的很想问大家到底瘦的点在那
心里觉得大家的嘴也未免太甜了吧...心想虽然没瘦..
但是至少天天运动 算是健康了吧..
真是心灰意冷
昨天刚好体检报告出来 才发现
半年来原来我的体脂从33降到了27...
虽然天天都运动 一星期至少运动五天..
每次都是有氧 也都持续在1小时以上
体重怎样都降不下来?(有没有人跟我一样呀?> <..)
不过至少现在我知道自己有改变
还算开心..
有没有人可以告诉我问题到底在那里?
--
--
、〝 〞 、 ’ 烂
、 ╭–╮〝╰○︿′
╰当╯ ‵︿）
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.65.141
1F：→ fans0390:体脂降6％，但体重没什麽变，恭喜您长肌肉！ 04/06 21:23
2F：→ fans0390:这是好事欧，我去重训後，体重还变重四公斤说！ 04/06 21:23
3F：推 loreleiisme:体脂降比较重要 04/06 21:29
4F：→ freezeblue:所以你的肥肉变少 身材变好 体重?? 其实就不太重要了吧 04/06 21:44
5F：→ angelching:可是我真好希望我的体重可以在4开头喔..那麽努力运动 04/06 21:50
6F：→ angelching:而且现在又吃的很少,有时晚餐会不吃 然後就跑去运动了 04/06 21:51
7F：→ angelching:虽然隔一天会变瘦 但是如果隔天吃了晚餐没运动就又复胖 04/06 21:52
8F：→ angelching:阿阿阿...减肥真难... 04/06 21:53
9F：推 DLCSEA:这是好事 不要有体重的迷思 看一下置底 04/06 21:53
10F：推 fans0390:千万不要节食啊！那会让您愈来愈胖！ 04/06 21:55
11F：→ DLCSEA:apricot320大的别有体重的迷思 那一篇还不错 看一下 04/06 21:56
12F：→ DLCSEA:不要在意体重数字 而是镜子面前自己的体态是否变好了 04/06 21:57
13F：→ DLCSEA:体重是4开头 但是肉都松松垮垮 但是体脂很高这样你要吗? 04/06 21:57
14F：→ DLCSEA:火辣 窈窕的身材不是这样子的吧 04/06 21:58
15F：推 urmomo:我(举手) 可是我真的胖 体重很高 所以就算降体脂没降到体重 04/06 22:17
16F：→ urmomo:我也不开心 体脂也不是会一直降 总有个尽头吧 04/06 22:17
17F：→ angelching:哈哈 你的问题真有趣耶.. 04/06 22:29
18F：→ angelching:不过我刚有去爬了迷思文 不能节食 这个是我没试过的 04/06 22:30
19F：→ fightingueda:我也是体重没什麽改变,但是体脂肪下降大概3% 04/06 23:05
20F：推 AQUAWATERS:比起体重下降 身材没变的人来说 你真的应该要很开心 04/06 23:07
21F：→ AQUAWATERS:我好奇的是 你的尺寸都没变吗 没有衣服、裤子变宽松？ 04/06 23:08
22F：→ angelching:其实我觉得有耶 裤子的确有松 但是又不能穿到S号 04/06 23:29
23F：推 zuting:我半年内体脂由30%→21%，但是体重也只降了约1~2公斤 04/06 23:30
24F：→ angelching:一样是M号只是有变松松的感觉 但量尺寸 并没有减少哩.. 04/06 23:30
25F：→ zuting:但与久没见面的朋友聚会，她们都笃定的说我至少瘦3公斤以上 04/06 23:32
26F：→ zuting:我也是~~裤子变松，穿起来较挺较好看，怪的是...尺寸没变ㄚ 04/06 23:34
27F：推 AQUAWATERS:用皮尺量腰围、腿围都没变少@_@? 04/06 23:40
28F：→ AQUAWATERS:如果疑惑的话可以问问看你身边会"说实话"的人 或许他 04/06 23:41
29F：→ AQUAWATERS:会告诉你你哪里变瘦了 04/06 23:41
30F：→ duchenne:请问体脂肪下降的各位，是一定得天天运动才看的到明显的 04/06 23:41
31F：→ duchenne:成效吗?我一个礼拜运动三天一次一小时都没有变动耶... 04/06 23:42
32F：推 AQUAWATERS:还要看你怎麽吃吧 04/06 23:43
33F：→ duchenne:(是有氧运动一小时+2266的重训) 我好沮丧喔... 04/06 23:43
34F：→ AQUAWATERS:还有心跳够不够之类的 会影响的因素很多 04/06 23:43
35F：→ AQUAWATERS:然後做了多久的运动 是一个礼拜还是三个月 这也很重要 04/06 23:44
36F：推 duchenne:心跳都有到130 已实行3个礼拜(之前都一个礼拜约两三天) 04/06 23:46
37F：→ duchenne:所以我应该要吃得更像在减肥中一点罗? 04/06 23:47
38F：推 AQUAWATERS:如果你有需要 可以直接PO更详细的一篇文 参考FITNESS 04/06 23:48
39F：→ AQUAWATERS:减肥文的格式 越详细越能接近你的问题核心罗 04/06 23:48
40F：→ angelching:好呀明天我要来问到底是那部位变瘦 04/06 23:54
41F：推 DLCSEA:可是降脂肪 体重不变(表示长肌肉)是很多人想要的阿 泪奔~~ 04/07 01:00
42F：→ DLCSEA:为什麽有人会觉得不好呢?....实在搞不懂说.. 04/07 01:00
43F：→ DLCSEA:身高跟骨架都很大 也一定要塞s号吗? 一个159cm的女生塞s号 04/07 01:02
44F：→ DLCSEA:也许是正常 但一个若是身高170以上 也一定要塞s号吗?这得要 04/07 01:02
45F：→ DLCSEA:多瘦才行阿...真的搞不懂 可能我是男的 无法理解这样的想法 04/07 01:03
46F：→ DLCSEA:原PO我说的是15577篇 [心得] 别再有体重迷思了~~ 04/07 01:04
47F：→ DLCSEA:真的 真的 很希望你看一下 如果还是不能理解这概念我就放弃 04/07 01:06
48F：→ DLCSEA:说服你了....>< 04/07 01:06
49F：推 laches:看起来瘦才重要,那些体重降了却看起来仍旧胖的人有多羡慕 04/07 08:41
50F：→ laches:你阿! 04/07 08:41
51F：推 apricot320:同样是M号有松松的感觉 这句看起来应该尺寸有变小吧 04/07 15:57
52F：→ apricot320:只是变的幅度不到S号这麽多吧 量起来尺寸却一样 我搞混 04/07 15:57
53F：→ apricot320:了 还是你的尺寸没变是裤子的尺寸不是身体数字的尺寸?? 04/07 15:58
54F：→ apricot320:还有不会因为吃了晚餐没运动就复胖 吃晚餐很正常阿... 04/07 16:00
55F：→ apricot320:如果继续要用不吃晚餐的方式 实在很不推 = = 04/07 16:02
56F：→ apricot320:体重减到4开头你的身材就会变好吗?? 不要有体重迷思... 04/07 16:04
57F：→ mazdathird:我不相信体重65kg 体脂肪低 看起来会瘦=_=" 04/07 17:06
58F：→ mazdathird:也不相信38kg 看起来是大胖子=_= 04/07 17:07
59F：推 apricot320:楼上 应该说 相同身高体重的两个人 体脂肪低的看起来会 04/07 17:41
60F：→ apricot320:比较瘦 但是也不一定 因为还有骨架等等其他因素 04/07 17:41
61F：→ apricot320:所谓不要有体重迷思 是在於你减肥时不要以体重当作唯一 04/07 17:42
62F：→ apricot320:目标 跟自己比的话 体脂肪下降 即使体重没变 有可能看 04/07 17:42
63F：→ apricot320:起来因为结实了所以瘦 而不是说65kg低体脂肪的是瘦子 04/07 17:43
64F：→ apricot320:也不是38kg看起来是胖子 04/07 17:43
65F：→ apricot320:不知道怎麽解释比较清楚 有高手可以说明清楚一点吗 = = 04/07 17:46
66F：推 DLCSEA:搭配身高吧 140/65 胖 但若体脂肪只有3% 那就是肌肉人 04/07 19:20
67F：→ DLCSEA:200/65 瘦 不管体脂肪多少 都是瘦 04/07 19:20
68F：→ DLCSEA:175/65 体脂肪低 精壮 体脂肪高 肉垮垮 看起来还是胖 04/07 19:21
69F：→ DLCSEA:曾有人是这个身高体重 体脂肪高 四肢瘦 少运动 就胖在那个 04/07 19:22
70F：→ DLCSEA:肚子... 04/07 19:22
71F：→ DLCSEA:我是168/68 听体重好像是有点胖 但我自己一点都不胖 04/07 19:23
72F：→ DLCSEA:别人说我看起来像60~63kg而已 这是穿起衣服的样子 04/07 19:23
73F：→ DLCSEA:但如果我穿无袖 就可以了解我是重在肌肉 04/07 19:24
74F：推 Aiins:因为...肌肉比脂肪重阿!!!而且密度高 所以体脂肪有降就差很 04/07 19:51
75F：→ Aiins:多了 乖阿<( ￣︶￣)/(._. ) 04/07 19:51
76F：推 mazdathird:穿起衣服大家都看不出来很胖 04/07 20:36
77F：推 mimiylu:同样身高体重的人~体脂高的人看起来就是会比低的胖 04/07 22:27
78F：→ mimiylu:别陷入体重迷思咧~我也有看过体脂肪高的瘦子 04/07 22:27
79F：→ DLCSEA:我穿紧身的也没人说我胖... 04/08 01:11
80F：→ DLCSEA:那穿起衣服还被说胖的不就该哭了吗??话不能这麽说的吧 04/08 01:11
81F：→ DLCSEA:我只是举例而已.别有体重的迷思 如果听不懂 我也不做解释了 04/08 01:12
82F：→ DLCSEA:不过...没人会光着身子在街上走的吧.. 04/08 01:13
83F：→ candyyou:你跟我有一样的情形欸，不同的是我体脂也没降= =+.... 04/08 12:33
84F：推 candyyou:查我的文章可以看到，不过我也没每天运动，就跳国标而已. 04/08 12:37
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]