※ 引述《Hane (Allison)》之铭言： : 因为正在减肥，每天都吃到基代然後快走二十分钟至半小时 : 可是昨天假日，吃了烤肉吃到饱T__________T : 那假如我今天也一样吃到基代，可是运动量更大的话 : 可以把昨天晚上吃进去的热量消耗掉吗? : 感谢Orz 不行 身体的热量转换没有固定的时间 只要你的血糖过高,它就会转换成肝塘 肝塘的储存量额满之後,再来就是变成脂肪 但是脂肪的消耗方式跟热量可大大不同了 热量 你消耗一卡 是一卡 脂肪 就不是这样子了 运动量加大的话 也只是多消耗点热量 脂肪要三十到四十分钟後才有明显的消耗 前半小时消耗的很些微 但是不可否认 所以 并不是说 昨天多吃了800大卡後转换成脂肪 今天多骑单车一个半小时有氧运动 (假设800大卡跟些许的脂肪) 就能完全消耗掉 观念有错 请各位版友更正 让我多多学习 谢谢 --

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