作者w90142 (april)
看板BeautyBody
标题[问题] 有关体脂肪
时间Thu Apr 2 16:09:07 2009
我是一名还蛮快乐的大三生
前几天突然想量一下体脂肪(学校的 没注意到机型)
当时量24.5% 马上又踩上去一次就变成24%
因为只差了5%所以觉得是机器误差 没想太多
在这之前也没接触过有关体脂肪的相关问题
只知道减肥重点不是在减重上
今天想说去学校的健康中心量 因为可以印一张数据出来
当数据出来的同时 我傻在机器前面
(数据如下)
体型 成人
性别 女性
身长 161cm
体重 48.1kg
再来有一行日文我不知道是啥 1180(欧姆的样子)
脂肪率 39.6%
脂肪量 19.1kg
除脂肪量 29.0kg
体水份量 21.2kg
BMI 18.6
标准体重 57.0kg
肥满度 -15.7%
健康中心的机型是TANITA TBF-401
问题来了 我当下被高体脂率吓到
想说怎麽跟上次量的24%差那麽多
回家赶紧上版找资料 看了半天还是看不太懂
感觉大家都是在2X%左右 怎麽用那台机器会高到39.6% (偶有几个有说自己超过40...)
健康中心阿姨有解释每台机器不同 但我还是有很大的打击
刚刚仔细看了那张数据
我体重48.1 脂肪就重了19.1
还有21.2是水分重量
那剩下的9.8包括了我内脏骨头肌肉的重量吗?
感觉好少......还是说其实我的肝都是脂肪肝 脑都残掉了没重量....
其实我是属於肉肉的体型 骨架小 但是下半身不算瘦 (上身瘦)
但整体看来是不胖的
所以每次说要减肥(其实只是想定期运动而已)
都会被骂说你又不胖
可是他们哪里知道我皮下都是脂肪~~~~
而且还有一个很重要的原因
我胸部不大 就是真的很不大那种 (A左右吧 括号是因为我会不好意思)
身上那麽多脂肪都长错地方了
所以每次有机会在房间脱光光照镜子会觉得自己体态很丑
(加上还有些微的脊椎侧弯)
上次暑假有定期在跑步(十圈半小时左右) 但上学期整学期没跑
现在要跑 体力又有点不足 要重练吧
打到最後都忘记自己要问啥= =
根据我的那张数据 想请板友给我一些建议
我没有想急着减肥 因为蛮怕运动把剩下的A减到-A.....
觉得有定期运动增强心肺功能就好了
(还是说有人看了我的数据觉得我一定要马上减肥XD)
麻烦大家了 谢谢~
所以我现在准备要去游泳了....打击太大ˊˋ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.212.91
※ 编辑: w90142 来自: 114.44.212.91 (04/02 16:15)
1F：推 que37:这样的体脂肪真的有偏高 在以你的身材看来 脂肪或许都在内脏 04/02 16:22
2F：→ que37:这比看的出肥胖的人还要来的不健康 要小心 04/02 16:24
3F：→ que37:5脂肪也不是可以经由运动可以全部排出 可以参考一些专业知识 04/02 16:25
4F：→ torchx:建议再重测看看.这种身高体重体脂肪要39%很难 04/02 16:31
5F：推 franky5440:重点是数据很怪异吧,要不要多量次再来遭受打击阿 04/02 16:53
6F：推 xyux12345:推多量几次 04/02 17:03
7F：→ yohane:我的体脂肪跟你差不多但我153/66 我觉得你要重测看看... 04/02 17:16
8F：推 tamako103:我也觉得怪怪的，建议重新量一下!! 04/02 20:06
9F：推 chabi:我166/55，家里的TANITA量是32%，我也好希望是机器问题>"< 04/02 21:34
10F：→ w90142:我後来想起我忘记脱袜子了= = 我再去多量几次好了~只是学 04/02 22:17
11F：→ w90142:校健康中心的阿姨都很凶= = 感谢大家热心回覆~ 04/02 22:19
12F：推 Gandhi5566:这...= = 04/02 22:19
13F：→ pupill:1180应该是基代 04/03 17:00
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