作者hh761210 (球)
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标题[问题] 喝燕麦会瘦吗？
时间Wed Apr 1 04:56:31 2009
请问大家
如果要减肥
晚餐或者是饿的时候
喝燕麦会瘦吗？
如果以那个来当晚餐吃
会不会变瘦啊？
或者是变胖？
类似桂格燕麦那种
不是麦片唷
如果知道的话
请回一下黑！谢谢大家~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.137.118
1F：→ enricore:我觉得和热量的摄取也有关系耶 04/01 05:30
2F：→ enricore:我每次吃麦片都吃很大一碗 我算过 大约都100g 04/01 05:30
3F：→ enricore:我是混着吃 (有加其他muesli) 热量换算下来也有个4 500吧 04/01 05:31
4F：→ enricore:但至少他比便当或一些东西来的健康点又好吃 XD 04/01 05:31
5F：→ londonoxford:最近也在减肥 我都吃牛奶燕麦 超好吃又很饱 04/01 06:56
6F：推 Enomoto:会不会胖瘦是看你摄取的热量 不是看食物 04/01 07:41
7F：→ Enomoto:你一天就只吃那个会瘦 你一天都吃饱饱又多吃那个会胖 04/01 07:41
8F：推 hzll:推楼上~没有什麽东西吃了会变瘦或变胖，要看总摄取量 04/01 11:20
9F：推 shingyue:可是我觉得很快就饿了~之前都当早餐结果十点左右就饿了QQ 04/01 14:10
10F：→ u4u40:我觉得燕麦不容易饱耶~虽然健康但一百克却也有350卡左右 04/01 14:57
11F：→ hh761210:麦片和燕麦片一样吗？想说晚上只喝燕麦应该会瘦吧，但是 04/01 15:55
12F：→ hh761210:感觉会超饿的 04/01 15:55
13F：推 meiyaya:你自己试试一次就知道了...'想说应该会瘦' '感觉会超饿' 04/01 16:32
14F：→ meiyaya:如果会超饿的话就不要只喝燕麦罗 04/01 16:32
15F：→ greenwind:燕麦片100克满多的耶~@@~大概是六大匙以上耶= = 04/01 17:04
16F：→ eliq:= = 跟饭的热量一样吧,只是会有多的营养素~~~~ 04/01 21:38
17F：→ enricore:是阿 我用专用汤匙算过 因为我想知道我都吃多少 XD 04/01 22:21
18F：→ danmama:燕麦的热量不低耶 况且营养也不均 多吃点纤维的东西 加油! 04/02 10:47
19F：推 kakakaka: ^^^^^^^^^^ ^^^^^^ 04/02 15:24
20F：→ kakakaka: 是这样吗？ 燕麦本身就有膳食纤维 04/02 15:26
21F：→ kakakaka:燕麦本身热量当然不低,可是却是很适合当主食用的.. 04/02 15:28
22F：→ kakakaka:单吃燕麦当然营养不均,可是并不代表它就不营养.. 04/02 15:29
23F：→ kakakaka:我都会搭配其他蔬果,和高蛋白高钙低脂奶粉或豆浆...超饱 04/02 15:30
24F：→ kakakaka:而且比起面食类和白米饭..虽然热量差不多.但它的膳食纤维 04/02 15:32
25F：推 kakakaka:可比敌其他蔬果的纤维..所以吃燕麦或五谷米超划算的.. 04/02 15:40
26F：推 senjor:吃东西不会瘦，有消耗才会瘦 XD 04/02 15:47
27F：→ hh761210:恩恩~谢谢大家的意见^^，要节食好难....我想念鸡排 04/03 09:31
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