作者rvnkhlnomgtl (或许天堂也常日落)
看板BeautyBody
标题[问题] 不算基代可以吗?
时间Tue Mar 31 15:42:01 2009
首先,我不是来讨骂的....我真的有爬文,也会不时就看看发表的文章
只是，算基代太麻烦了(也不太会估)
我一心想着，均衡饮食+喝水量足+平均2天一次30分-1HR的运动量
(快走or慢跑or游泳1000中间不停..蛙式)应该就足够了
早餐---马玉山紫米山药二包(约83*2卡...包装上显示)(早上都不太爱吃,也吃不太下)
午餐---面食(有时锅烧面、馄饨面.....)
晚餐---自助餐(会选一间不油的,三菜一肉+半碗饭)
很少喝饮料...假日才会喝~
会这麽说是因为，我不会刻意暴饮暴食，但偶尔也会犒赏自己，偶尔也会食慾不振
看到版上会说必须要吃超过基代时，就会想吃不到怎麽办?不小心吃超过怎麽办?
所以.....依我的实际状况来看，行得通吗?
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我并不害怕,是你最终没有娶我。我是宁愿由你来负我,而我无法负你
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.55.226
1F：推 halulu:最好是吃超过 不过一两天没吃到其实也无伤大雅 03/31 15:51
2F：推 sallly520:你如果每天菜单都跟你写的差不多，那应该是够基代 03/31 16:47
3F：→ ubax:只要不刻意禁食或暴食，确定自己有营养均衡了，能听从自己身 03/31 18:51
4F：→ ubax:体的感觉，不用局限数字，当然是最好的罗！ 03/31 18:51
5F：推 hzll:以前也会算~後来实在觉得太麻烦了 XD 感觉多吃了 就多动吧 03/31 20:45
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