作者newyuchin (而我在猜你会怎麽做?)
看板BeautyBody
标题[心得] 再见了20公斤-来点运动吧
时间Mon Mar 30 22:58:04 2009
阿罗哈,
一时兴起就画了些小插图,
说说我运动的事情:
这是图文blog
http://www.wretch.cc/blog/yuchin/11827450
如果有观念错误的地方,请纠正XD
运动要持续30分钟、运动完记得按摩跟拉拉筋，
然後是回覆大家的问题，
没想到！！关键字还是减肥门诊！！！
我家在南投草屯,看的是西医,一个礼拜150+600=750
钱是家人出的XD看一个月,
不过,现在满多医生在看这类门诊的,有需要可以找家里附近的~
吃药有没有副作用?在我吃的那段时间是没有,
不过医生有说,有些人会汗量增加、心跳加速更甚者会手抖，
还有食慾会降低，
还是可以先从自己控制饮食下手啦XD
第一阶段看医生那个阶段，我吃的东西有没有变少呢?
少!!少很多!!因为药会在用餐前30分中要先吃,
他会控制食慾（的样子）,然後自己也会想说不要吃那嚜多,
早餐我还是吃肉蛋土司~
趁早上赶快先把营养摄取到!!
午餐因为暑假所以都吃家里,
就请我妈妈弄烫青菜白肉等等比较清淡的,
饭的话从原本一碗的量,变成大概剩下1/4,
大概是这样,
运动的话,第一阶段我没有运动....
有些人回应说减了体重但是外型看不太出来,
我忘了是在哪里听谁说的,
大概要BMI降一个才会有明显的改变
ex:我是158公分 1.58*1.58=2.49..
那就是要减个2.5公斤才会被看出来XD
一起加油吧!!
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◆ From: 59.126.160.23
1F：推 yohola:图好可爱XDXD 03/30 23:10
2F：推 phinoex:很有喜感的图= =+ gj 03/31 01:31
3F：推 christe:好可爱喔^0^ 推一个! 03/31 11:18
4F：推 kurumi25:图真的很可爱!!我觉得好像魔戒里女树人版(￣▽￣＃) 03/31 14:28
5F：→ kurumi25:大咪咪ㄟ(￣▽￣＃)大咪咪ㄟ(￣▽￣＃)大咪咪ㄟ(￣▽￣ 03/31 14:29
6F：推 jyebe:谢谢你的用心良苦阿 你要不要立志当女大熊? 哈哈! 03/31 20:44
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