作者ivyrabbit (隐玥)
看板BeautyBody
标题Re: [问题]想请问上班族要怎样1个月减10公斤阿
时间Mon Mar 30 01:24:51 2009
※ 引述《soulgel (习惯笑的像风铃)》之铭言：
: 假设是上班族又是外食的话 想请问要一个月减8~10公斤
: 要怎样做呢 如果体重没办法减掉很多的话 那想请问
: 要怎样让腰从36 ~ 32腰 在一个月之内
: 想请问说 感激
你的减重目标订得太高，或者说时限订得太短了。
不管是你想要减8~10公斤 还是从36减到32腰
以一个月来说绝对是很困难的!!(除非你要伤身啦)
健康的瘦身((不易复胖也不会伤身的))
一星期约减0.5~1公斤 但以你的标准来看一星期至少得瘦2~2.5公斤
要在不伤身的情况下迅速达成是不太可能的事。
就算你不吃好了，也很难... 可能你会先昏倒住院
然後事後恢愎进食时会很快复胖(身体是有保护机制的)
建议你把时间拉长几个月，慢慢来瘦比较健康!!
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