作者kaybug (kay)
看板BeautyBody
标题[讨论] 淀粉无罪阿
时间Fri Mar 27 19:20:38 2009
前几天上课时
老师有说到
碳水化合物是最容易代谢掉的
油脂脂肪是最容易储存在体内
所以油炸类的东西能不吃就不要吃
老师还有说
要吃淀粉最好是吃天然的没有加工过的
像是
地瓜、马铃薯、芋头、五谷杂粮、糙米、薏仁那一类的
白饭虽然也ok不过他还是有一点算是精致类的
能吃糙米饭那种最好罗
至於面包土司由於做的过程都会放油所以还是少吃比较好
减肥真的要吃天然淀粉食物
远离油炸物阿!
*小插曲一下
最近发现
每天喝薏仁水(没有吃薏仁)在经期前的时候真的比较不会水肿耶
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1F：推 sallly520:喝薏仁水对我来说还可以减少脸上的粉刺...超好用 03/27 19:25
2F：推 amasa:认同阿 我好喜欢吃淀粉的食物 地瓜 栗子 马铃薯 啧啧~ 03/27 20:29
3F：推 dawnrosa:地瓜、马铃薯、芋头 OK 其他的就不太建议 03/27 21:47
4F：→ dawnrosa:薏仁不适合体质冷的 03/27 21:48
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