作者sillylu (减肥呀!死胖子~)
看板BeautyBody
标题[问题] 旅行猛吃了五天该怎麽办
时间Fri Mar 27 17:35:27 2009
月初开始减肥~一直都很努力每天运动一小时
也完全不喝甜的~水喝两千~实施肉饭分离法
好不容易瘦一点点~但因为所上需要所以到东北旅行五天
那边还下雪~零下七度超冷的~
就是因为太冷~一直处於很饿的状态
加上是旅行~同学们都大吃大喝~
菜很油~我也真的忍不住~一起大吃大喝了五天
总觉得全部都胖回来了~肚子变大!我整个很想哭
请问我这样猛吃五天後~是要回覆之前的状态还是要再加重运动呢?
我很希望能用一星期把胖的都先瘦下来
夏天要到了~我不想新买的衣服都穿不下呀!!
暴食後要怎麽调整自己的减肥方式呢?
我自己想到的是早上踏步机半小时
晚上跑一小时~然後晚餐少淀粉或不淀粉~
不吃油份食物~~
还是我应该吃更少一点呢?谢谢
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我是油腻腻宅女!只喜欢躲在自己的小小天空
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◆ From: 122.146.242.59
1F：→ ii041079:多喝水 增加代谢量 晚上少吃 中午吃得刚刚好 03/27 17:41
2F：→ ii041079:有空就运动 这样应该就可以了不过晚上肚子饿不要吃水果 03/27 17:42
3F：→ ii041079:很多醣分 会胖 03/27 17:42
4F：→ ambersam:如果你月初就天天运动一小时,那不用担心这五天的大吃大喝 03/27 18:06
5F：→ ambersam:继续运动就好了...冰冻三尺非一日之寒 解冻也是=.=" 03/27 18:07
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