作者howboosong (好不爽)
看板BeautyBody
标题[待批] 天呀!!号外!!我要变瘦
时间Thu Mar 26 22:03:12 2009
大家好呀~ 我是个少女
我身高167.3公分(硬要点)
体重65.7Kg
我在去年暑假两个月中运动&少吃从73Kg减到62kg
至现在又多增加了两三四五公斤~
我又想开始减啦!
在五月底减成55kg
计画如下:
0326~0430 (-5.7kg) 60kg
0501~0531 (-5.0kg) 55kg
我想尝试的方法:
早餐 照吃 (三明治or吐司) + (一份水果or豆浆or麦片) + (一大杯水)
午餐 照吃 (三配菜 + 一白饭)or(鲁味)
晚餐 蔬菜吃到饱 或水果一份
运动 跑步机30mins 划步机15mins 重训10min
睡前想做 仰卧起坐 50下
对了我手臂超粗 跟我要差不多
我很不知道如何对付他
请专业大大梯取我^^
并给我意见啦~~~
祝我&大家都成功变瘦啦!
谢谢大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.127.4
※ 编辑: howboosong 来自: 203.68.127.4 (03/26 22:04)
1F：→ franky5440:持续努力就会有收获,一起加油喔 (~^O^~) 03/27 16:00
2F：推 m0630821:五月这样不等於两个月要瘦10kg?好累喔这样 03/28 12:32
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]