作者janua323 (Miffy)
看板BeautyBody
标题[问题] 不知道该怎麽做调整了
时间Wed Mar 25 18:45:16 2009
大家好
我已经在这个板潜水好一段时间了
从小就对减肥这方向的事物很有兴趣
但有个疑问
其实我一直都没有很胖过
但就是对自己的身型不是很满意
我很喜欢吃青菜&水果
每天也都喝水2000~2500cc
排便顺畅
也不吃油炸类的食物
每天都有控制我的饮食热量
大概1500上下
但是前一阵子过年
一整个失去控制的狂吃
结果胖了两公斤
以往我如果胖了几公斤
只样恢复正常的饮食就会恢复了
但是这次却一直都降不下来
上上个礼拜开始有在运动~每天跑一个小时
但是因为我的筋骨不是很好~所以这礼拜就先停了
想说先去给中医师推拿一下
不然这样运动下去很吃力
我身高165 体重52公斤
我真的只想恢复我50公斤的体重
各位大大可以给我一点建议嘛?
谢谢大家
http://www.wretch.cc/album/janua323
赖
米
菲 是我^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.15.235
1F：推 shenevol:你可以改成其他运动ex:游泳 然後运动要注意有没有到有氧 03/25 19:29
2F：推 e1608:那是因为年龄越大 新陈代谢会大幅下降 所以一堆人中年发福 03/25 19:30
3F：→ e1608:运动能提升/维持新陈代谢 03/25 19:31
4F：→ ubax:正常吃+_运动：说不定瘦回50公斤时，比你之前的50公斤还好看 03/25 20:14
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