图文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6974240 　　好多女孩，身材绝对的标准，可脸上多余的那点肉实在无处隐藏，苦恼之极。脸上 肉乎乎的虽然可爱，但缺乏一种清秀的美。去掉脸上不必要的肉，还你一个美丽俏佳人， 不是没有办法的。 　　胖脸的四大原素 在变成瘦脸之前，先利用"化妆"障眼法吧﹗ 　　1、脂肪︰身体的肥胖不仅会体现下腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部 脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸﹗ 　　2、面部骨骼︰如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那麽无论你有多麽瘦，也不可 能变成一个小脸美人了。 　　3、肌肉︰面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大原素。 　　4、水肿︰面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高 ，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并 滞留於组织内。当然，如果你平日疏於饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰 你。 　　生活瘦脸十大法 　　1、运动法︰运动也可瘦脸﹗运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了， 剧烈运动後的大量排汗，可有助於水分迅速排出体外。 　　2、饮食法︰平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因 肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻链咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你 的面部肌肉更加健硕。 　　推荐瘦脸食品 　　冬瓜玉米汤︰因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单 ，持续喝一至两个月，一定能见效。 　　3、沐浴法︰我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以 每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间 以20分钟为宜。 　　4、面部减肥操︰ 瘦脸按摩操 　　有氧按摩︰按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面 部赘肉横生。 　　准备运动︰进行3分钟有氧运动。 　　第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 　　第二步︰双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋模式按摩双颊 ︰由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 　　第三步︰以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 　　第四步︰以双手掌由下向上轻抚颈部。 　　5、专业瘦脸法︰如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法 吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随模式而变，你可根据自身状况进行 选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸模式上要仔细考虑自身的情 况再做选择，千万别留下什麽遗憾。 　　面部吸脂术︰同身体其它部位的吸脂差不多，从耳後插入吸脂管，吸除面部多余脂肪 。 　　面部整形术︰比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一 小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易， 但切记慎重而为之。 　　面部注射肉毒素︰这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但 它的缺点是︰半年左右易恢复。 　　6、指压消肿法︰ 　　使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由於这些穴道比较难记难找 ，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 　　a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可， 再缓缓将指力放松。 　　b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分 处，再往上顶。 　　c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 　　d.画圆圈︰四指并拢，轻触脸颊上， 似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 　　注意︰以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过於频繁或用力过度的按摩，都有可 能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 　　7、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由於气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院透 过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 　　8、洗脸︰改变平常洗脸的模式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢 。 　　护肤︰温冷交替 年轻10岁的法则 利用清洁、保养的时机，有意识地加入 "温冷交 替"的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩﹗ 　　9、其它︰ 　　饮茶︰喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 　　冷敷︰用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 　　10、利用发型瘦脸 　　Q︰我的圆脸看起来胖嘟嘟的，可实际上我并不胖，该怎麽做才能让脸蛋看上去瘦些 呢？ 　　A︰想要"消除"这令人不快的肉嘟嘟，你可以考虑以发型来遮挡脸型，比如在头顶或 两侧增加头发的高度，使用两边不对称的设计会让你的脸看起来瘦很多，这个方法对大多 数的圆脸美眉来说是很有效的。或者将颈部的头发剪成碎发，头发长度合适的话还会使你 的下巴看起来更美，真可谓一举两得哦。 　 高颧骨mm适合清爽直发 1. 短 发︰用吹风机把整个头发吹得蓬松一些，避免沈闷的感觉。 2. 长 发︰让侧发直接盖着耳朵扎起来。这样的复古风格发型也具有遮盖颧骨的效果。此 时头发要尽量松散一些，强调侧发的蓬松感。 　　编後︰天冷了，整个人臃肿起来，才发现脸也不知不觉多了很多肉肉，别等脸越来越 圆了，做做按摩，去去水肿，不久就会恢复清秀脸庞的 搜狐女人社区 -- http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang 树的方向由风决定. 人的方向自己决定. --

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