※ 引述《design0912 (贡小丸)》之铭言： : 寒假的时候为了不让自己变成睡到中午的大懒猪 : 所以去报名瑜珈班 : 有一种叫”轮棒”的按摩滚轮 : 可是一支要卖我一千多块　 : 拜托我是穷学生耶 : 所以我自己去网路买两只才两百多而已喔 : 不过就是一般木头就是了　没有所谓的”高级木头香” : 可是就是按摩的功能为重嘛　香不香我倒是不怎麽在意 : 我是属於那种很容易变肌肉的那种体质 : 所以每次运动完我都会死命的像欧巴桑一样在那边滚阿滚阿的 : 尤其是大小腿 : 有些会酸酸的点多推挤下 : 她们说那是气血淤积要推掉才会瘦的快 : 不过切勿太用力喔 : 之前死命滚结果整只腿都是可怕的瘀青 : 腿的部份滚轮方向我都是往下推不是来回喔！！ : 要跟着循环按摩会比较好 : 我也很懒的用手敲胆经 : 所以我都是用轮棒去按摩的 : 在没有很大力的情况下 : 有时候还是会有一点点小瘀青是正常的 : 不能因为一些些瘀青就停喔一定要持续按摩！！ : 最近也都拿来滚肚子这样明天一早就会很顺畅 : 切忌也是往下推喔！！ : 体重没变化太多　　不过腿瘦一些了　　 : 之前金刚芭比照 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=DESIGN0912&b=6&f=1976860517&p=35 : 最近 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=DESIGN0912&b=4&f=1400848829&p=14 : 还有胖子脸　小腿肚　肥手臂　加油我要瘦瘦瘦变正妹！！ : 放肆的胖子　还不放下你手中的珍珠奶茶 : 最近实在有点太贪吃了　　克制 : http://www.wretch.cc/album/DESIGN0912 滚轮奇摩拍卖就有罗!!还蛮多家的~我是买便宜的而已 我用滚轮按摩倒是没有会卡卡的情况 不过我有时候用伦棒按摩之前会擦一点乳液就是了!! --

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