作者design0912 (贡小丸)
看板BeautyBody
标题[心得] 大腿瘦了
时间Tue Mar 24 15:03:26 2009
寒假的时候为了不让自己变成睡到中午的大懒猪
所以去报名瑜珈班
有一种叫”轮棒”的按摩滚轮
可是一支要卖我一千多块
拜托我是穷学生耶
所以我自己去网路买两只才两百多而已喔
不过就是一般木头就是了 没有所谓的”高级木头香”
可是就是按摩的功能为重嘛 香不香我倒是不怎麽在意
我是属於那种很容易变肌肉的那种体质
所以每次运动完我都会死命的像欧巴桑一样在那边滚阿滚阿的
尤其是大小腿
有些会酸酸的点多推挤下
她们说那是气血淤积要推掉才会瘦的快
不过切勿太用力喔
之前死命滚结果整只腿都是可怕的瘀青
腿的部份滚轮方向我都是往下推不是来回喔！！
要跟着循环按摩会比较好
我也很懒的用手敲胆经
所以我都是用轮棒去按摩的
在没有很大力的情况下
有时候还是会有一点点小瘀青是正常的
不能因为一些些瘀青就停喔一定要持续按摩！！
最近也都拿来滚肚子这样明天一早就会很顺畅
切忌也是往下推喔！！
体重没变化太多 不过腿瘦一些了
之前金刚芭比照
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=DESIGN0912&b=6&f=1976860517&p=35
最近
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=DESIGN0912&b=4&f=1400848829&p=14
还有胖子脸 小腿肚 肥手臂 加油我要瘦瘦瘦变正妹！！
放肆的胖子 还不放下你手中的珍珠奶茶
最近实在有点太贪吃了 克制
http://www.wretch.cc/album/DESIGN0912
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◆ From: 118.169.98.247
1F：推 qien:腿有细耶 我觉得你说的很对~女生要敲打气血才会通~~~ 03/24 15:36
2F：推 chia0403:可以推荐一下那个木棒在哪买的吗？ 03/24 16:20
3F：推 tyykkay:想知道+1 但按摩肚子的话不会伤到子宫吗@@? 03/24 16:35
4F：推 rvnkhlnomgtl:我也有在网路上买,但推的时候会卡卡的= = 03/24 17:04
5F：推 PINKENVI:我也想知道木棒在哪里买..或是大概长啥样子。谢谢! 03/24 17:04
7F：→ rvnkhlnomgtl:我之前买的是这个,他还有更贵的,但我买的这个推的时 03/24 17:16
8F：→ rvnkhlnomgtl:候会卡卡的不好推,而且轮棒没有人帮你推也不太方便.. 03/24 17:16
9F：→ fans0390:很容易变肌肉？应该是很容易充血吧，肌肉没这麽好长！ 03/24 21:30
10F：→ freezeblue:肌肉，肥肉，傻傻分不清楚。 03/25 00:28
11F：推 Cienfilim:推乳酸回来不是应该要心脏方向推吗＠＠？ 03/25 03:42
12F：推 sgsgs:我去上瑜珈也有按摩说，根原PO的感觉差不多也是用按摩棒 03/25 11:51
13F：→ sgsgs:不过我不知道是因为按摩瘦大腿，还是骑x-bike瘦的 03/25 11:53
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