作者Kuei23 (大头)
看板BeautyBody
标题[问题] 减肥的问题
时间Fri Mar 20 08:13:15 2009
我减肥到现在28天了
我同学和家人都说我有变瘦
可是体重计却直接告诉我
你没有变瘦唷
站上体重计看自己的体重真会觉得
这段时间那麽努力都白费了
我的身高183 体重95
减肥期间 我的食量都有克制
少吃多动我也有遵守
大概一个礼拜会到学校慢跑3~4天
慢跑已经可以跑到5km了
大概35分跑完 跑完也继续走操场
运动时间加一加都超过一小时
睡前都会做伏地挺身跟仰卧起坐
大概都30~40下
也在加油站打工 手工洗车
也都走来走去 手一直动来动去
都是站着的
也都只喝水大概2000cc
不吃甜食 炸的
早餐也正常 馒头蛋 or 饭团
午餐都吃饭 因为上中班
所以午餐会吃饱
晚餐因为上班 所以都随便吃
大概都8点下班 吃水果 炒青菜
菜的份量都一碗满满的菜
除了吃三餐 其他时间都没吃
这样子体重都没变 我有点快失去信心
我这样减肥有出现问题吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.48.11
1F：推 haipo:可是大家都说你变瘦啦:)体型变好看了吧，加油!不要灰心! 03/20 08:46
2F：→ haipo:我ㄧ开始减也没有瘦很快，但是体型有变好看:) 03/20 08:46
3F：推 aikochan:刚开始运动都会这样，建议多爬文会对你帮助:) 03/20 08:54
4F：→ ourselves:换一个体重计? 03/20 09:04
5F：→ gtr9915:要减肥~查询关键字 基础代谢率 别减成溜溜球效应~ 03/20 09:19
6F：→ yu0625:原PO跟我遇到一样的问题ㄟXD 体重没变 甚至多了0.X 03/20 09:56
7F：→ yu0625:但是回家 大家都说有瘦@@? 03/20 09:56
8F：推 rayhung:肌肉长出来罗。同样重量脂肪与肌肉~肌肉体积较小罗~~ 03/20 10:03
9F：→ mango123:体重并不是最重要的唷!!健康跟体型才是!! 03/20 10:33
10F：推 juabe:慢慢的再增加一点运动量 比如说30下变40下会越减越快的 加油 03/20 13:22
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