FFMI指数的确对过胖的人会有误判状况 基本上这个指数适用范围是在体脂肪属於正常范围的一般人 因为它把除了赘肉以外的所有组织重量都当作指数内容来计算 所以这个部分我想要偏先排除掉体脂肪高过标准的类型再来讨论 另外 FFMI指数越高就是不易胖的体质 应该也可换个方式来解释如下 FFMI指数越高 你的日常代谢热量越高 所以不容易"再继续发胖"了 "胖的人比不胖的人 更难再增加脂肪" 也可以用这句话来解释.. ※ 引述《blue010679 (蓝色灰色)》之铭言： : : FFMI: 「无脂肪重量指数」 (fat free mass index) : : 简单讲就是把一个人的肥肉全部抽掉来看身材(只看非脂肪的指数) : : FFMI计算公式: : : FFMI = LBM/(H^2) + 6.1×（1.8-H） : : LBM:是扣掉脂肪的体重(Kg) 以体重*(1-体脂率) 来算. H是身高(m) : : 计算得来的结果 低於16表示你是个弱鸡 非常的弱 : : 可以说就是所谓的易胖型体质 基础代谢率很低的典型 : : 相反的算出来若高於20 那麽你的肌肉量优於一般人 : : 若高於22就是运动习惯很好 高代谢能力 不易胖的体质 : : 24以上的话人家叫筋肉人 就是在叫你没错 : : 你不穿衣服比穿衣服好看 不要穿衣服了.. : : 最後则是自己找出参考的指标.. : 我想问 我的FFMI已经破25了 不过 为什麽我还是易胖体质T^T : 虽然看不出来 但本人167CM/115KG 体脂率 40% @ @ : 一整个疯掉 而且怎样都瘦不下来 : 以前吃家里的瘦不下来 现在和朋友一起吃外面 : 大家吃的量都一样 他瘦了 我胖了 囧 : 大家也一样都没运动阿 : 但是怎样都不会瘦 : 大叔 能告诉我为什麽吗?? 是体质问题吗?? : 无语问苍天 : 而且话说我虽然很爱吃盐酥鸡这种油炸 : 但是吃完半个小时就会拉肚子 : 酱有吸收到它的热量吗?? -- 运动减肥blog http://www.wretch.cc/blog/pttjongny 稍微减肥blog http://www.wretch.cc/blog/jongny 无关减肥blog [email protected] (这是msn吧 XD) --

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