作者blue010679 (蓝色灰色)
看板BeautyBody
标题Re: [大叔魂]-减肥中..哪些数字最重要..
时间Thu Mar 19 00:55:09 2009
: FFMI: 「无脂肪重量指数」 (fat free mass index)
: 简单讲就是把一个人的肥肉全部抽掉来看身材(只看非脂肪的指数)
: FFMI计算公式:
: FFMI = LBM/(H^2) + 6.1×（1.8-H）
: LBM:是扣掉脂肪的体重(Kg) 以体重*(1-体脂率) 来算. H是身高(m)
: 计算得来的结果 低於16表示你是个弱鸡 非常的弱
: 可以说就是所谓的易胖型体质 基础代谢率很低的典型
: 相反的算出来若高於20 那麽你的肌肉量优於一般人
: 若高於22就是运动习惯很好 高代谢能力 不易胖的体质
: 24以上的话人家叫筋肉人 就是在叫你没错
: 你不穿衣服比穿衣服好看 不要穿衣服了..
: 最後则是自己找出参考的指标..
我想问 我的FFMI已经破25了 不过 为什麽我还是易胖体质T^T
虽然看不出来 但本人167CM/115KG 体脂率 40% @ @
一整个疯掉 而且怎样都瘦不下来
以前吃家里的瘦不下来 现在和朋友一起吃外面
大家吃的量都一样 他瘦了 我胖了 囧
大家也一样都没运动阿
但是怎样都不会瘦
大叔 能告诉我为什麽吗?? 是体质问题吗??
无语问苍天
而且话说我虽然很爱吃盐酥鸡这种油炸
但是吃完半个小时就会拉肚子
酱有吸收到它的热量吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.46.24
1F：推 halulu:没吸收难道是进了馊水桶? 觉得大疑问先去检查一下代谢 03/19 01:14
2F：推 sallly520:拉肚子代表粪便的水份多而不是没有吸收营养好吗? 03/19 07:56
3F：→ sallly520:你确定你跟你朋友吃的量一样吗?那你们身高体重也一样吗? 03/19 07:57
4F：→ sallly520:然後没运动在这边说不会瘦为什麽~我建议你买东荣牌~ 03/19 07:58
5F：→ sallly520:有够好用的~想瘦哪就瘦哪 03/19 07:58
6F：推 halulu:然後 你觉得你是标准体重?? 03/19 08:24
7F：→ newlife494:你可能之前有用其他方式减肥,身体有免疫了, 03/19 08:36
8F：→ newlife494:请用运动好吗,而且体脂计比公式准多了!请去药局量 03/19 08:38
9F：→ blue010679:吃同一加点一样的便当 都一样吃完 我和他一样高 体重是 03/19 09:24
10F：→ blue010679:他的两倍 一样除了生活上的必要活动外没有去运动 03/19 09:26
11F：→ AQUAWATERS:你跟他的作息、饮食、活动完全一样才能比阿 03/19 10:37
12F：→ AQUAWATERS:你们又不是连体婴 03/19 10:37
13F：推 newlife494:重点是你爸妈不同~就算相同，基因也不同阿!!!! 03/19 14:02
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