作者PPQQ001 (乖乖~~^0^)
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标题[分享] 加班族 对宵夜冷感的小撇步
时间Thu Mar 19 00:28:45 2009
我自己有在控制饮食热量
通常早餐会在家吃或带水果 然後中餐自己带便当
但是只要一加班就完蛋！
一方面是想说忙完赶快回家
一方面是晚上我们这边便利商店的东西都差不多扫空了 没什麽可以选
就会想要忍耐一下回家再吃 不过如果拖比较晚就非常痛苦，
有时候忍不住经过小吃摊就无法克制买了超过热量的东西有点困扰
前几天同事就教我加班的时候 试试先买高纤豆浆热来喝
因为我之前有试过豆浆减肥法 结果会胀气又一直排气
就不敢继续试了 毕竟很糗 (相信不少人都跟我有一样经验吧)
结果加热後效果还满好的耶！真的不会胀气了 排气也改善很多又可以助排便
最重要是因为他真的满有饱足感的(高纤的缘故吧)又没什麽热量
反而回家就吃不多了 还满不错的 同为上班族大家可以试试看
尤其像我一样之前因为排气太尴尬而不敢喝的人可以加热喝
搞不好也有效喔！分享给大家！
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◆ From: 122.124.97.159
1F：推 end61728:阿...试试看~话说现在正吃零食... 03/19 00:37
2F：推 newlife494:因为豆浆是蛋白质~加热以後比较会抑制产气,自己买 03/19 08:32
3F：→ newlife494:或自己做的豆浆,请煮滚喔,里面有一种酵素，对身体不好 03/19 08:34
4F：→ newlife494:因为豆浆是蛋白质->所以有饱足感(这是一个答案啦) 03/19 08:35
5F：推 milkcloud:高纤应该也是一个答案 膳食纤维->饱足感 03/19 15:20
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