作者circus1988 (Wooops)
看板BeautyBody
标题[问题] 天生腿型与体脂的问题
时间Mon Mar 16 00:12:19 2009
标题不知道要怎样打，因为有两问题想要问问，
所以就直接把关键字打在标题上了，
问题一：
是关於体脂一直降不下来的问题，
我身高166 体重50 BMI18 从很久以前就一直维持着这样，
但体脂是在三个月前量的，25.5...
我有在运动，半年开始的，但不算运动的很勤，不过一个礼拜至少会运动一次 (踏步机)
想这样体脂多少都会降下来吧，不过一直到现在都是25.5，
饮食上我都吃得蛮清淡的，不喜欢吃甜食、不喝含糖饮料、很少吃油炸物，
是因为运动的不够勤吗??所以才一直都降不下来?!
p.s我胸部不大，小B而已...所以想说我这样的体脂会不会太高了一点
问题二：
我个人是觉得以我的身高体重来说，虽然不纸片，但也算是瘦瘦的吧，
当我的膝盖一合并起来後，大腿根部就只有一点点的空隙，在用力一点，就没有空隙了，
我的大腿围是21.5 (量根部)，圆身人，
是因为天生的腿型加上因为圆身的关系，所以骨盆会比较窄，
大腿间要有很大的空隙的话，大腿就必须要很细很细这样吗??
我没有想要减重，只想维持着这样的身材，但我对我大腿内侧还蛮有意见的，
这也是因为运动的不够勤的关系吗??或是说还有什麽可以辅助的呢??
像是瑜伽??或是按摩??
先谢谢各位回答我的板友喔!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.21.19
1F：→ shenevol:不知道我有没有量错 可是我比你高比你重大腿比你细一点 03/16 00:51
2F：→ shenevol:大腿内侧应该是每个女生心中永远的痛吧XD 03/16 00:52
3F：→ shenevol:你胸部应该是因为BMI很低 其实体脂也还好 多"有氧"即可 03/16 00:53
4F：→ circus1988:所以其实我的体脂还好不算高吗?? 03/16 00:54
5F：→ circus1988:我是想要降到23，但感觉很目远... 03/16 00:55
6F：→ circus1988:我大腿想要瘦个1.5寸，1寸也好，但感觉同要目远 03/16 00:56
7F：→ shenevol:不会啦你运动量太少了 降体脂不会很难 但是要瘦大腿就... 03/16 02:12
8F：→ shenevol:因为你无法控制到底体脂会消在那里 03/16 02:12
9F：推 apricot320:我站着量 弯腰量 站着出力量 大腿围差了快一寸 03/16 09:41
10F：→ apricot320:站着18.2~18.3 弯腰17.8~18 站着肌肉出力18.8~19寸 03/16 09:42
11F：→ apricot320:我也是圆身 臀围33寸 大腿空隙也不大 因为窄 03/16 09:43
12F：→ apricot320:而且有种怪姿势 就屁股往前肚子挺出来 大腿根部就没有 03/16 09:44
13F：→ apricot320:空隙了 剩下中间有而已 其实圆身要空隙很大腿要很细吧 03/16 09:44
14F：→ apricot320:我是觉得每个人身材不同啦 有人天生腿就空隙大 03/16 09:45
15F：→ apricot320:但原PO一星期运动一次其实有点少 有达到有氧吗?? 03/16 09:46
16F：→ apricot320:有氧可以让你身材更均匀~~ 03/16 09:46
17F：→ ubax:大腿间要很大空隙？这应该是O型腿吧@@ 03/16 11:03
18F：→ apricot320:O型腿不是膝盖并不拢吗??@@" 03/16 11:17
19F：→ apricot320:其实我是觉得原PO不用要求腿要很多空隙啦 先有氧把腿的 03/16 11:21
20F：→ apricot320:线条变好看比较重要 很多腿很大空隙的腿都超细也不一定 03/16 11:22
21F：→ apricot320:比较好看耶XD 03/16 11:22
22F：→ ubax:嗯，可是连带大腿空隙就很大了~所以我无法想像原po说的腿型？ 03/16 12:11
23F：→ circus1988:嗯嗯 我每次运动都有超过40分钟 03/16 22:39
24F：→ circus1988:但心跳没办法达到130 大概就只有125～127这样而已 03/16 22:40
25F：→ circus1988:我是站着量 没有用力 03/16 22:40
26F：→ circus1988:a大说得那个怪姿势我知道耶 03/16 22:41
27F：→ circus1988:我也是只要一用那个方法站 大腿间就没有空隙了 03/16 22:41
28F：→ circus1988:只剩下中间有而已 03/16 22:42
29F：→ circus1988:我因为上课加打工的关系 只有星期六有时间可以让我运动 03/16 22:42
30F：→ circus1988:所以都只有在星期六运动而已 03/16 22:43
31F：推 xcape:以po身高体重来看很瘦!!作腿部持续每天运动会瘦下来~ 03/17 15:52
32F：→ xcape:21.5以你体重来讲 我觉得多1~2寸罗~ 一定可以瘦下来的^^ 03/17 15:53
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