作者lireching (蝴蝶养花)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 每天吃水煮蛋好腻…有没有有趣的开蛋方 …
时间Sat Mar 14 17:23:51 2009
※ 引述《yousayso (dersers)》之铭言:
: 之前的人说了很多有关健康方面的知识超级受用的!!
: 原po应该是想要有趣一点方式来度过减肥时期
: 我想到一个小小的建议提供给你参考
: 就是去烘培材料行买压饼乾模型的模具
: 有很多不同形状可以选择有爱心呀星星等可爱的图型
: 你可以直接放在锅子上煎的时候把蛋打在里面
: 熟了的时候会就是有图形的罗
: 或是煮成水煮蛋之後用模形去压
: 再搭配沙拉配色
: 这样就算东西都是比较清淡的
: 看到可爱的东西吃起来心情也会比较开心罗
: ※ 引述《jellylion (鼠圈圈 转圈圈!!)》之铭言:
: : 最近常常看到医学报导指出
: : 蛋黄中含有叶黄素
: : 因此常吃鸡蛋对眼睛视网膜上的色素细胞合成有益
: : 而胆固醇又有分好的和坏的
: : 好的胆固醇称为高密度脂蛋白(HDL) 坏的胆固醇称为低密度脂蛋白(LDL)
: : LDL常常是造成心血管堵塞硬化和肥胖的元凶
: : 而鸡蛋内所包含的是HDL 可以促使叶黄素更容易被人体所吸收
: : 还可以帮助人体吸收或代谢掉多余的LDL
: : 往往人们总是说吃太多蛋是不好的 因为蛋黄含有过多的胆固醇
: : 但最近的医学实验都证明出 蛋黄内含的胆固醇大多是HDL
: : 还有蛮多实验数据支持以上的理论 有兴趣的可以去找来看喔
: : 我把我知道的跟大家分享 如果内容有误也欢迎大家来 update 一下^^
: : 不过还是脱离不了 吃东西过多就不好 适量即可的道理拉
我提供一个"类水煮蛋"(应该唤作改良式水波蛋更适合)的作法好了...
锅中放点水,蔬菜切丝(切片亦可)...
待菜煮软、水稍稍收乾後打入一颗蛋(打散不打散亦可)
蛋的软硬度看个人喜好,亦可稍微拌一下...
起锅後淋酱油or蕃茄酱即可食用
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蝴蝶:我要当个坏女人
路人:不要啦~~你不要当坏女人啦~
蝴蝶:(坚持)不管!我要当个坏女人!!
路人:吼~难道你还不了解....你又没当坏女人的本钱.....
蝴蝶:.......
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.95.112
1F:推 tey61504567:推,我正好喜欢番茄酱,等等马上去买材料xd 03/14 18:43
2F:→ tey61504567:想再问,哪些蔬菜沾番茄酱味道不会怪怪的?? 03/14 18:50
3F:→ lireching:我常用豆芽、高丽菜、花菜...这些都还蛮正常的 03/15 00:05
4F:推 sweetmoomin:感觉很好吃的样子 03/15 00:53
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