作者ubax (乌肉)
看板BeautyBody
标题[分享]体重管理表格
时间Sat Mar 14 16:28:07 2009
有几位版友跟我索取体重管理表格,在这儿~
【修改版】
http://studentweb.ncnu.edu.tw/94132508/dowload/fitness.xls
长期总表:体重与体脂修正系数的比较曲线图
体重纪录:每日体重/体脂及周平均表(含运动纪录)
饮食纪录:每日饮食纪录 (修正自[请你跟我这样瘦]BLOG提供的表格)
*不过这是女用的,因为我手边没有男用的BMR(每日所需热量)的公式。
我是Excel初学者,有些进阶工具还不太会用,如果有BUG请跟我说哦!
有需要的人请自取吧:p
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.135.204
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1F:推 cherry0968:推!!!!! 03/14 21:48
2F:推 budos:有下有推 03/15 01:24
3F:推 orangemai:超棒的 03/15 10:30
4F:推 lucile73:实在太强了!! 03/15 20:27
5F:推 lucile73:看到你有登山 有同好耶...可是我韧带断了之後就没爬了 03/15 20:37
6F:推 Nisa:呜呜..我看不懂怎麽下载...请教教我吧...谢谢 03/15 23:54
7F:推 SummerKirk:看不懂+1..我也想下载>"< 03/16 09:46
8F:推 toma186:有下有推 强者!! 03/16 10:05
9F:→ ubax:我也是刚爬山时不懂,膝盖有点伤到,後来就非常小心,N层防护 03/16 10:19
档案已修改,下载点也改了,谢谢指教:p
※ 编辑: ubax 来自: 220.141.125.81 (03/16 12:05)
10F:推 lucile73:不~~我不是爬山受伤的 没因为爬山受过伤... 03/16 13:06
11F:→ lucile73:我是在市区跌倒跌很大...呜 真不值得 我宁可为了山受伤 03/16 13:06
12F:推 greeceliu:推!赞啦!! 03/16 13:12
13F:→ ubax:L大果然是爬山中人~我也是"死也要死在山上" XDD 03/16 14:27
14F:推 lement:推 感谢分享!! 03/16 22:19
15F:推 bigbiggirl:感谢分享 03/17 15:49
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