作者doyoko (d d )
看板BeautyBody
标题[问题] 卧推成效不彰
时间Sat Mar 14 02:20:47 2009
如题
由於小弟其实练身体的目的是想让自己比较精实
而不是练成肌肉男那种类型
但又碍於身形限制 (177cm 61kg)
没有什麽肉的情形之下
卧推的成效感觉不是很好
感觉有变得比较壮
但也做了不少
是不是应该改变健身的方式
或者先多长点肉 再来练
(恳请能够健康的曾种方法)
希望各位大大能狗帮我解决我的问题 <(_ _)>
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◆ From: 140.116.112.127
1F：→ torchx:还好你在这板问 在肌肉沙滩板PO这种问题会被嘘死 03/14 02:38
2F：→ torchx:建议你肌肉沙滩板看至底文"新手常见问题" 03/14 02:40
3F：→ doyoko:谢谢大大啦 03/14 02:46
4F：推 fans0390:长肉要确定是长肌肉还是脂肪，两者不同！ 03/14 09:23
5F：→ BDmaple:前三句就会嘘爆XDD 03/14 10:26
6F：→ DevilHewitt:想嘘...肌肉跟肥肉不一样...肥肉不会变肌肉 03/14 14:43
7F：→ doyoko:喔 03/27 01:34
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