很简单 吃不进去就用喝的 用喝的效率更好 又不会让你觉得不舒服 以前朋友教国小棒 他说每个小朋友都很瘦弱的感觉 胃口又不好.. 问我怎麽样增加他们的热量 偏偏每个都是家里很穷的小孩 她想花自己的钱帮小孩子补一下 真是好老师.. 我教她 每天下课家长学校之前 带这些小孩跑跑操场 跑完之後 一定要喝一杯美禄或阿华田+红糖+全脂奶粉 营养满分 好吸收 热量不足是很好处理的状况.. ※ 引述《joannchi (Joann)》之铭言： : 想了很久不知道该怎麽下标题 @_@ : 跟大家解释一下 : 我这一两年来 都几乎不吃 白饭 : ((刚开始是因为吃白饭会占了我肚子吃菜的空间 : 後来就渐渐习惯 都只吃菜 不吃饭)) : 我平常吃东西的习惯 : 早餐 无糖咖啡加鲜奶 或 无糖豆浆 一片吐司 或 蛋饼 : (有时候喝完咖啡就不饿了 连吐司都没吃...) : 午餐 一个拳头的菜 跟一碗汤 : (公司准备的午餐 所以每天都不一样菜色 但是是吃素) : 晚餐 一碗阿嬷煮的汤 一些青菜 : 每天喝水最少2500cc : 早午各一杯咖啡 : 其他饮料几乎都不喝 : 这样的吃法大概维持了快两年 : 刚开始吃少是为了减肥 : 但是吃了这麽久 完全没瘦 XDDD : (偷偷说明 我162 体重大概都55..体脂20 两年来 始终如一) : 最近我才知道"要吃到基代"这件事 >"< : 我记得我大概三个月前量过基代是1300左右 : 我朋友说我吃太少 : 但是!!!!!我已经习惯这样吃了 : 如果再吃多会不会就发胖?!?! : 再补充说明 我如果没下雨都是骑脚踏车上班 : 家里到公司要骑50分钟 : 骑车前後都有做暖身跟拉筋 : 一个礼拜上一次瑜珈课 : 我标题应该下[待批]的 : 因为我需要大家的意见...Orz : 我想瘦到50左右 该怎麽办呢?! : 题外话... : 我很多同事看中医都瘦了 : 害我看了好羡慕... : 请大家给我点意见吧~拜托~但不要骂我吃太少 我莫名的习惯了...>"< -- 减肥blog http://www.wretch.cc/blog/pttjongny http://www.wretch.cc/blog/jongny "你认为你有什麽优势打败其它人 说服我用你" 面试官这麽问时 以下答案包你满意: 1.我有信心打败你(或是打爆你..) 2.我人品好 (逃学威龙'fan..) 3.录取我你就可以躺着干 信不信!! (男公关面试?..) 4.拜托你问难一点的 下一题 5.我只是来证明贵公司目前还没有人才(讲完脱衣服..) 6.我有一颗新鲜的肝(挺..) 7.不用多说 叫他们一起上(一边用斜眼喵他) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 116.89.135.135 [部份违规或广告推文已被系统自动删除]