作者vvickykx (小鳗鱼)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 我有很严重的驼背习惯??!!><
时间Tue Mar 10 09:00:35 2009
※ 引述《carolion (危机意识)》之铭言：
: 已经蛮多年了
: 请问要如何改善呢??
: 如果走路老是挺着胸
: 感觉好不自然
: 请问有更好的方法 可以不自主的抬头挺胸嘛?
: 请大家帮帮我，感激不尽!!
有什麽方法可以训练身体自然的抬头挺胸?
会造成弯腰驼背是日常的生活习惯，姿势不良所造成
久了身体的肌肉变的不平衡
不常拉到的变短又没力
常拉长的部分又造成肌肉疲劳
最好的方法就是有意识的使身体肌肉得到平衡
身体自然就抬头挺胸
这里有图文说明，坚持练习身体会记忆你的努力
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6966291
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树的方向由风决定.
人的方向自己决定.
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1F：推 somehow:推这个网页的瑜珈动作 我之前也是有驼背的习惯 03/13 23:10
2F：→ somehow:练过几次瑜珈之後,连我学国术的弟弟都夸奖我背很直 03/13 23:11
3F：→ somehow:主要就是扩胸,肩膀放松,以及训练下背肌力 03/13 23:13
4F：→ somehow:这三点做到,背自然就直了 03/13 23:13
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