作者WarmWen (不要再叫我小西瓜了)
看板BeautyBody
标题[心得] x-bike使用一个月的心得
时间Mon Mar 9 19:13:06 2009
从2月初收到到现在也持续1个月了！
其实我是很没恒心的人，周遭的人总觉得我做事三分钟热度
但是这台19807小粉红好歹也是我弟捐献爱的消费券得来的
总不能成为一台大型晒衣架吧！
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基本上我体重体脂BMI都已经超标（等我到正常标准再来炫耀使用前使用後的数字）
今年就是惊觉身材大走样，而且家族有遗传心脏病糖尿病高血压癌症八拉八拉的
狠下心要靠运动健康减重
而我又是对阳光过敏的胖子，只能在阴凉天气或是晚上出门运动
↑以上全为藉口
我的运动方式（有2天累到没骑）
每天固定骑一个小时，前2星期都调阻力3，就满头大汗，有往生感
後2星期都是从阻力8开始骑，10分钟就调轻一阶
运动完还用美腿按摩师按10分钟，加上我戒了含糖饮料和炸物零食
体重：只降了1.5kg，BMI：快接近正常值，体脂：降2%
胸下围，腰围和臀围都小了一寸
害羞胖子不敢公布自己身材数字的心得文
希望我的运动减重之路能持续
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.46.132
1F：推 sallly520:^^这样的成绩算不错了~我也在骑~一起加油!! 03/09 21:08
2F：推 secret959425:我阻力只有2..踩的很轻松..可是搭配敲胆经 03/09 21:33
3F：→ secret959425:有大腿好像变瘦了的错觉@@ 03/09 21:33
4F：推 sususu:这台一度被我拿来晒内裤... 03/10 18:48
5F：推 gshockblue:被拿来堆衣服 +1 03/10 23:04
7F：推 julian:"有往生感" 我笑了XDDDD 05/14 22:14
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