作者lynn90313 (伶)
看板BeautyBody
标题[讨论] 好想变瘦!
时间Sun Mar 8 23:50:44 2009
之前不知道怎麽吃可以吃到48快49
可能是以省钱为主要目的吧
所以瘦到荷包也瘦到身体
自从上个礼拜回家莫名大吃後
就开始胖了
现在已经是52了
虽然有爬一点文说正负3公斤很正常
但是之前是连续好几天都4849
现在是连续好几天是5152了
PO我预计下礼拜的菜单
早餐
桂格大燕麦一匙半+桂格低脂高钙奶粉300cC
午餐(外食族很难控制说@@)
自助餐我都会挑波菜高丽菜跟花椰菜三项
大概都半个到一个拳头多吧(会不会太笼统?)
偶尔会加番茄炒蛋
一定会有一个肉
有鱼拿鱼
没鱼通常是香肠
半碗饭(但阿婆很好心阿都给我快到一碗我都不知道该怎麽办)
晚餐
两种水果
通常是苹果芭乐
而且我自以为会跑步就买了跑步机
发现跑起来实在很吵
所以我都用快走
大概30分钟
可是都飙很多汗(用滴的)
对不起我忘了PO我的身高体重
154cm 52kg
体脂28.5(整个是脂肪人= =)
这样的菜单可以嘛?
希望不要减到我的ㄋㄟㄋㄟ
PS.虽然在板上潜水很久
但还是对於发文规则不是很了解
如果有不符合的地方烦请板主D掉罗
烦请指教罗^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.165.221
1F：推 whitangel:晚餐好饿...|||| 03/09 00:04
2F：→ lynn90313:感觉中餐吃很多了晚餐不知如何斟酌才好@@ 03/09 00:13
3F：→ halulu:晚餐也吃点别的吧 03/09 00:25
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