※ 引述《kathyandyy (kathy)》之铭言： : 从过年前开始，就一直吃。 : 每天约吃1800~2000 : 有饭局会超过。 : 到今天肥了三公斤。 : 牛仔裤一整个紧到不行。 : 感觉胃被撑大了，一餐都要吃二份的东西才会有满足感。 : 有时虽然很饱，但想说买了就别浪费，硬吃下去。 : 加上我爱吃淀粉类及炸物 : 这二个星期除了吃正餐又吃零食，晚上都八点左右吃。 : 觉得胃不断的撑大，该如何才能改变一直塞食物的习惯 : 好恨自已的意志力不够坚强，每次都想不要买零食，但又忍不住买了。 最有效的大概就是慢慢吃吧..... 一口数至少20下 饱的快...会点比较少....久而久之就越吃越少..... 不过这也有风险啦 很多厌食是从这里开始的=.= -- だって、私、あの人追いかけてる私が好きなんだ~千年女优 --

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