作者hwt1258 (hwt)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 零食狂想减肥~
时间Sat Mar 7 12:34:15 2009
※ 引述《pignini (凶巴巴的)》之铭言：
: 我是重度需要零食充斥在生活每一天的人
我也是
: 减肥常常破功 体重也是一直降不下来
我之前也是
: 常常下定决心不吃零食 但是会忌不了口
: 别人诱惑一下三两下就掰了Orz
我不需要人家诱惑就会掰了 感觉比你更糟 囧..
: 我们全家都很爱吃 但是只有我特别"大粽"
: 怎麽办呀救救我 真的不想一直肥肥下去
: 要我一下子完全不吃零食真的会败阵
: 好羡慕不爱吃零食的女生 T^T
即使在减重也是可以吃零食的 只是看你怎麽挑 还有吃的时间吧
像我很喜欢吃新贵派 买一大包回家後 不用两天(有时候甚至是一口气)
就 全 没 了
我身边的人都觉得超可怕的 怎麽有办法一口气吃这麽多
後来我就不一次买这麽多了
每次想吃的时候 就去小7买个随手包 一次吃两片
满足感是一样的 但没有罪恶感 负担也比较少
现在便利商店都有小包装的零食 别一次买那麽多 真的就会吃比较少
而吃零食的时间 我都是在晚餐前半个小时吧
晚餐真的会吃的比较少
如果一味的限制自己不吃零食 反而最後会爆发一次吃超多
我之前就是这样反反覆覆的阿 哈~
: (我有在运动 但是觉得越动越壮???大哭 难道是我天生骨架大的关系吗?)
我去上有氧课的时候老师有教 越动越壮 是因为运动完没有伸展
伸展完让肌肉拉开 线条也会变漂亮的
还有不要觉得腿很粗 就疯狂快走疯狂跑步 运动也适度就好
我很多同学骨架大 反而变胖都看不出来 所以应该不是骨架大的关系
反而是我骨架小的 只要胖一点点 大家都看的出来ˊˋ
给你当参考罗
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◆ From: 140.114.194.123
1F：→ SonyaLin:便利商店的小包装都很贵，只要这样想，就会不想买零食了 03/07 14:09
2F：推 rjbpo:把零食放在视线看不到的地方 柜子之类的 这样比较不会想吃 03/07 14:48
3F：→ rjbpo:也可以在运动过後给自己一些奖励 重点是不要过量 克制啊! 03/07 14:49
4F：推 LAMBOFGOD:我之前把零食放在柜子里，然後我就会一直想着柜子XD 03/07 14:51
5F：→ LAMBOFGOD:最後柜子门被我用坏.... 03/07 14:52
6F：→ LAMBOFGOD:因为开开关关，看了又关，看完又开.... 03/07 14:52
7F：→ LAMBOFGOD:比较安慰的是开关柜子至少有运动手臂啦...哈哈 03/07 14:53
8F：推 ii9:@@ 因为便利商店的小包装很贵 乾脆去大卖场买一整包比较划算. 03/07 18:36
9F：→ ii9:这就是胖子的心态...我是胖子... 03/07 18:36
10F：推 lucky751119:我都边买边说服自己，一天吃两片，这是长期零食，一回 03/07 19:50
11F：→ lucky751119:家就被我一天秒杀 囧囧囧 03/07 19:50
12F：推 jttloveyh:运动完一定要收操啊(伸展)!我之前就是都没有才会壮的跟 03/07 20:10
13F：→ jttloveyh:牛一样 03/07 20:10
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16F：推 kurohan:我也是1.2天就会吃完= = 不过之後就腻了 06/14 14:31