作者anthology (anthology)
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标题[问题] 几个问题想请教
时间Fri Mar 6 16:32:14 2009
我知道大家都说，有持续运动就不用太过担心吃东西的问题
偶尔大餐也不需要太烦恼
我平常就有运动习惯，一周大概都会运动三次以上
每次大约40~60分钟，慢跑或跳绳
平常吃的东西也没有说太过夸张，
也都会控制在基代以上，总消耗以下
但是今天去吃了大餐，我预估吃进了四千多大卡吧...囧囧囧
因为都是蛋糕面包的，所以热量一定超高...
今天还是有运动，跳绳一小时
想请问像今天这样真的不用太担心吗...囧?
（虽然我知道是吃了就别想太多，但是我想要心里有个底）
（我之後还是会继续维持运动习惯的）
另外一个问题是，之前看到有人说，若是一天热量摄取超过吸收的范围，
就会停止吸收
那请问是到多少热量才会停止吸收呢？
我的意思是，要超过一天应摄取热量的几倍，才会到停止吸收的标准呢？
不知道我的问题会不会很怪，希望大家鞭小力点...> <
先在此谢谢大家回答
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◆ From: 220.139.128.249
1F：推 chihkai:人不会因为吃一餐大餐就变胖的 也不会因为一餐不吃就瘦的 03/06 17:54
2F：→ chihkai:如果觉得吃太多的话 就这几天多运动就好啦 03/06 17:55
3F：推 jeanlinmai:每一餐少吃1、2口，一阵子就抵回来了… 03/06 21:20
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