作者bawbaw520 (还是换个工作好?)
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标题[问题] 跑步时呼吸应该如何调整?
时间Thu Mar 5 19:57:55 2009
小妹最近想开始慢跑练体能
不过有好一阵子没跑步
忽然开始跑步总觉得呼吸很难调整
心肺有时觉得负荷不过来>"<
如果不克服这一点 很难长久维持跑步的习惯..
希望有经验的人能指导一下
还想顺便请教 跑步时喝水的时机
恩...应该不能边跑边喝吧? (还很喘的时候)
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.174.142
1F：→ edithlove:我也想知道+1~我跑的时候呼吸声都很大 03/06 08:51
2F：推 vanishsea:两吸两吐 速度先不用快~ 03/06 10:07
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