※ 引述《saka0508 ()》之铭言： : 我想问你们吃的时候总共时间是多久? : 我现在吃了一个月，体重只有少一两公斤，可是大家都说我瘦很多= = : 脸是很明显啦，可是我下半身还是软软的(积极爬楼梯中) : 吃了是真的不饿，但是我还是会要自己三餐吃东西 : 不过的确食量变比较少，因为我也有在运动的关系，所以也不知道到底效果如何 : 我去问了药局，持续吃半年以上成效会比较明显，也不会复胖(我是自己找管道买的 : 不过如果我不想吃了也没关系，然後一直推荐我吃别的 : 所以有想请问长期吃诺美婷有效的人，一般来说是吃了多久咧?感恩 : 或者有吃过的人可以给我一点建议谢谢~~~可回站内信箱~~~~ : 如有犯版规请自D 自首~~我有吃过= = 当初是吃10MG的 自身经验 不一定每个人都适用 何况要减重还是运动好 虽然慢 但比较健康 以下给做参考 我当初吃是95公斤 去年暑假吃的 吃了两个月 大约吃两个礼拜 停两个礼拜 循环 食量减少非常多 到现在已经停半年以上了食量没有明显增大 以前我的 一天餐点正常是这样 早上 一份烧饼+油条 一杯正常甜豆浆 还有一颗芝麻球(我爱港式点心) 午餐 一个正常便当 通常加饭 加一杯饮料不一定 糖一定正常 晚餐 吃家里煮的东西 比较清淡 但我都吃两三碗饭有 可想而知... 而且这样吃只是感觉OK 不会饱... 曾经最可怕是午餐晚餐各吃掉一个肯O鸡的炸鸡桶 消夜还有吃四个大幅加一杯豆花 现在想想真是可怕= = 吃药之後 那阵子因为真的不饿 加上早上都十点多起床 先冲去健身房练 没有练有氧 都在重训 (那时候观念不清ˊˋ...) 之後回家 洗澡 念个书到一点半 之後 午餐吃不少 估计虽然没有很油但是量加一加都1000大卡以上 那时候一天基础代谢大概2000大卡 饭後 在排泄过後(我有喝每招...解便秘 因为阿诺会造成些许便秘现像) 吃药 喝大大大大量水 一天3000CC有吧... 之後就都没吃正餐 但是晚上一定吃水果!!一定吃!! 而且量大概都是一大盘 但不沾奇怪的沾酱 连啥梅子粉都不沾 大番茄 番石榴 水蜜桃 啥都有 没有酪梨和香蕉这种大家都知道的高热量类就是了 基本上在晚上十一点以前都不会有饿的感觉 有时候我下午还会出去打打球 一样不会饿...... 第一个月掉到87 暑假完开学没记错是81 可是三四天後的健检是78 开学後就停药了 怕它的副作用失眠会发动ˊˋ 现在的话我是65公斤(刚刚去重训量的=ˇ= 开心开心) 但是78-65是很健康的瘦的 半年也是减了13公斤XD 所以其实不吃药也OK 吃不多 因为诺美婷的减少食量效力我不知道因为心理作用还是啥 到现在都在 一天算一算1600大卡差不多...我是男生= = 两天运动一次 一次一个小时 半小时重训半小时慢跑(听说这样最有效率= =) 没有复胖 还在继续瘦...我的目标是58... 代谢啥的还真的没有明显降= = 但我想运动帮助最大 药本身只是辅助 毕竟他也不便宜= = 回归正题 诺美婷我觉得很有用 但毕竟那是药 你最好看过医生之後再吃(我当初有去看) 基本上现在减肥药有一定的安全性了 没有一般人想的说好像很可怕 一开始是因为食量真的太大所以才服用的...如果食量本来就不大我觉得不用吃他= = 他能提升代谢也是真的... 因为当初78时的体脂肪大概是20附近 现在是16-17 我才刚吃一个月我同学就问我是去抽脂吗= = 建议是 还是多动吧!! 少吃多吃看个人 我现在饮食量比起之前真的不大 但是我很爱吃 很享受吃 你要我吃多我反而不喜欢 因为那样真的就会"饱"了 宁可吃的好=ˇ= 服用诺美婷一定要喝大量开水喔 把他代谢掉 两个礼拜一次循环是医生跟我说的 给你参考 有吃一定会有效果 这是肯定的 但是如果你是要瘦下来吃大餐的话 慢慢来吧 多多运动 减了体重少了健康 你一定会後悔 --

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