作者carmellabiro (绮绮)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 怎麽突破瓶颈?!
时间Wed Mar 4 16:07:32 2009
要加油喔!!
因为瓶颈的周期会越来越短
所以体重掉不下来的次数会变更多
这种时候就真的是毅力的挑战了!!
※ 引述《hacker2000 (查无此人)》之铭言：
: 呼~似乎平安度过了
: 前几天量 掉了2kg
: 精神方面还ok(有摄取维他命)
: ※ 引述《hacker2000 (查无此人)》之铭言：
: : 这一个月以来饮食主要为蔬菜轻食
: : 淀粉类少碰 油脂则几乎不碰
: : 然後有规律的运动
: : 如慢跑.游泳和快走等(皆超过半小时)
: : 但........
: : 体重却僵住不动
: : 让我有点灰心
: : 是我的方法有错?
: : 还是我遇到停滞期??
: : 要怎麽度过勒........
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