作者backtosummer (重回夏日)
看板BeautyBody
标题[待批] 一个男生的饮食清单（是否太少？）
时间Sun Mar 1 21:02:58 2009
案主为男性 年龄30up
身高174cm 目前体重65kg
其实不需再减重了 但想维持 故需要知道每日饮食是否有要再调整的
因为有些人反应我吃太少>< 真的是这样吗？？？
早餐：
葡萄核桃土司 两大片（约共80g）
巧克力 一颗
全脂牛奶 300cc
黑咖啡 100cc
午餐：
大燕麦 六大匙
杂粮 六大匙
（用热水冲泡大燕麦＋枸杞、葡萄乾、蔓越莓乾等杂粮）
水果 一颗
晚餐：
只吃素水饺 六颗
或者
面一碗（自己用面条煮的乾面＋酱油＋醋＋少许青菜）
PS：不吃零食
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◆ From: 123.192.64.152
※ 编辑: backtosummer 来自: 123.192.64.152 (03/01 21:09)
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1F：推 blue010679:怎魔觉得有点不均衡 不大营养的说 流质好多对肠胃不好 03/01 21:17
2F：→ gtr9915:吃到基代吧~多点无仿配合运动即可~人生不吃实在太可悲了~ 03/01 21:25
3F：推 DLCSEA:好少 光看肚子就饿了.. 03/01 21:29
4F：推 ffint:真的好少~~这种份量连一般女生都吃不饱,而且感觉不太营养 03/01 22:01
5F：推 bbsers:太少了吧!你的三餐是我的一餐耶 03/01 22:15
6F：→ jeanlinmai:连女生都嫌少的饮食，至少要吃到基代啊！ 03/01 23:26
7F：推 ifyoucan:我是女生 我如果吃你上述三餐的量 我会饿死... 03/01 23:47
8F：推 yawenla:超饿的菜单.... 03/02 00:15
9F：→ FarkU:这样活着有何意义 03/02 08:49
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